夏季的天氣不僅是非常炎熱的，而且還比較容易上火或者是中暑，因此有很多的朋友們會通過喝茶來降火消暑，下面小編給大家介紹了一些適合在夏季喝的花茶種類，和一些喝茶的禁忌事項，希望對大家有幫助。那么適合夏季喝的花茶有哪些？夏季喝茶有什么注意事項？

一、適合夏季喝的花茶

1.金銀花茶

金銀花茶有清熱解毒、疏散風熱的功效，對治療暑熱、瀉痢、腫毒很有效。

2.山蒼子花茶

山蒼子具有清熱解乏、下火解毒、理氣養(yǎng)胃的功效，山蒼子中含有的檸檬醛能去除黃曲霉毒素，黃曲霉毒素是最常見的導致肝癌的病菌，其毒性是砒霜的68倍，也就是說，山蒼子還具有預(yù)防肝癌的作用。夏天正是食物易壞、人易上火的季節(jié)，山蒼子花茶不僅能幫助人體解暑止渴，還能幫助人體消除黃曲霉毒素，預(yù)防肝癌。

3.蒲公英茶

蒲公英一直都是解熱毒的中藥藥材之一，它能清熱解毒、祛火消炎、利尿去濕。蒲公英中含有豐富的蒲公英素、膽堿、葉綠素、維生素、鐵元素，能促進身體吸收。

4.決明子茶

決明子中含有大黃素、大黃酚、大黃酸，能平喘利肝，決明子還能清火明目、利尿通便。

5.苦瓜茶

苦瓜中含有各種營養(yǎng)物質(zhì)，能促進飲食、消熱解毒、清肝明目、降低血糖，在美容上，苦瓜還能鎮(zhèn)定皮膚，使皮膚更加白皙光滑。苦瓜茶很適合女性飲用。

二、夏季喝茶注意事項

1、忌喝隔夜茶

夏天天氣本就燥熱，加上細菌滋生快，茶水放久了，不僅易發(fā)餿變質(zhì)，還會失去維生素等營養(yǎng)成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的還是食物變質(zhì)會產(chǎn)生對身體不利的細菌，易傷脾胃，尤其是夏天，容易引起胃腸炎癥。

2、忌喝久泡茶

茶葉泡久了，一來是會使得茶葉內(nèi)的苦澀物質(zhì)過度的析出，使得茶湯滋味不好；二來是容易將茶葉內(nèi)原本一些難溶物質(zhì)泡出，不利于健康；三來容易使得茶中的維生素遭到破壞，不宜飲用。

3、忌多喝濃茶

因為濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，所以天氣悶熱的夏天，濃茶提神是較為常見的方式。但大量飲用濃茶可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因濃度高還可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。另外小孩腸胃較為脆弱，更因盡量避免喝濃茶，經(jīng)期婦女、孕婦也應(yīng)避免喝濃茶。

4、忌空腹喝茶

即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，易引起胃黏膜炎癥。如果習慣早晨空腹喝茶的茶友，可以嘗試喝茶性溫和一些能養(yǎng)胃的，如茶湯溫潤、滋味醇厚的熟茶《初九》，就較為適合早晨飲用，但切記也不可過多飲用。