腋臭其實就是狐臭的一種，主要是內(nèi)分泌的一些問題，由于腋下出汗，汗?jié)n本身有異味，或者是汗?jié)n分解產(chǎn)生了刺鼻的以為等等，狐臭對于人們的生活會造成很多影響，困擾著自己和身邊的人，據(jù)說，狐臭患者吃蔬菜可以緩解，那么，多吃蔬菜可以更好的輔助治療腋臭嗎？腋臭應(yīng)該怎樣預(yù)防？

1、多吃蔬菜能防狐臭嗎

腋臭雖說是由遺傳因素或者后天的汗腺因素導(dǎo)致的，不過腋臭的飲食也有一定關(guān)系。很多人覺得這沒什么，但其實不然，說白了，也就是多吃蔬菜可以更好的輔助治療腋臭。

常吃蔬菜對人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)雖不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水份，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內(nèi)的細菌和毒素，有效減少細菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，可以減輕腋臭。 蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進腸與胃的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養(yǎng)素被吸收，并及早協(xié)助排出對人體無益的廢物?，F(xiàn)代人的飲食，提取加工制品太多，因此更應(yīng)該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調(diào)整血液品質(zhì)及身體體質(zhì)。

由此大家可以發(fā)現(xiàn)，腋臭的飲食如果合理，是可以促進治療腋臭的。如果您想有效的治療腋臭，那么選用正確的治療方法的同時，一定要改善飲食，合理的飲食方法可以讓您的治療更快更好。

2、腋臭應(yīng)該怎樣預(yù)防

1、良好的衛(wèi)生習慣要養(yǎng)成。很多狐臭患者在生活中都沒有過多注意自己的衛(wèi)生習慣，即使洗澡的時候，對腋窩、乳房、女性私處等褶皺多的地方清洗不干凈，長期下去導(dǎo)致細菌滋生，汗腺排出的汗液再被細菌分解掉，就會形成一種難聞的臭味。因此一定要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，勤洗澡，及時保持腋窩的清潔干凈，這樣能夠有效的減少臭味。

2、保持良好的生活習慣。患者在生活中一定要注意生活習慣的養(yǎng)成，要有規(guī)律合理的生活，適當就行身體鍛煉，調(diào)整好自己的作息時間，合理的飲食，只有這樣才可以避免內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)，使汗腺能夠正常分泌，減少狐臭的發(fā)病。

3、飲食清淡。有不少的實踐都已經(jīng)證明，狐臭患者的飲食一定要注意以清淡為主，少吃紅肉(牛羊肉、豬肉)，可以多吃些白肉(禽類和魚類);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋蔥、大蒜等;及時的戒掉煙酒，減少皮膚的刺激。只有做到了合理的飲食，才能夠起到輔助治療、有效預(yù)防的效果。

4、精神狀態(tài)良好。不要因為患了狐臭就悲觀喪氣，一定要打起精神，樂觀開朗。要知道狐臭是可以影響預(yù)防和治療的，每天都保持積極的心態(tài)，這對于狐臭的預(yù)防有很好的幫助作用。

上述內(nèi)容就是針對“后天狐臭在生活中怎樣有效的預(yù)防”的介紹。希望上述內(nèi)容可以幫助廣大朋友有效的阻止狐臭病的發(fā)生，當然適量的體育鍛煉也是不可少的。最后祝大家早日恢復(fù)身體健康。