在我們平時的日常生活當(dāng)中，有很多的女性朋友們喜歡用檸檬水泡水喝，實(shí)際上用檸檬泡水喝對身體是有好處的，不僅能夠起到護(hù)膚的效果，還可以緩解便秘的現(xiàn)象，下面我們一起來看看檸檬片泡水的具體功效。那么用檸檬片泡水有什么功效？喝檸檬水有什么禁忌事項(xiàng)？

一、檸檬水的功效

1、延緩衰老

檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

2、排毒

每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得。

水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。

3、消除便秘

檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、美容

方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5、防治心血管疾病

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

6、可以補(bǔ)充維生素C

感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。

7、補(bǔ)鈣

檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

8、減肥

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，據(jù)說效果會十分顯著。

二、喝檸檬水的禁忌

1、檸檬要帶皮泡

檸檬一定要帶皮泡水，切片一定要薄。檸檬皮含有黃酮，檸檬精油也主要存在在皮內(nèi)。切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發(fā)出來。一大片帶皮的檸檬皮泡一扎水，有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味相配合，夏天喝的時候更容易解渴。

2、泡檸檬的水可以用熱水

有人擔(dān)心用熱水泡檸檬，會損失維生素C，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，VC在酸性條件下耐熱性較好，一般來說泡檸檬片的水溫度高于60度也是可以的。但用熱水泡檸檬，酸味會更濃一些。

3、檸檬水會生成結(jié)石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，容易在體內(nèi)生成結(jié)石。其實(shí)檸檬鈣是微溶于水，也是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的良好材料。檸檬酸不會像草酸那樣促進(jìn)腎結(jié)石，相反還能有利于食物中鈣、鎂、鐵等多種礦物質(zhì)吸收，對腎結(jié)石的預(yù)防也有利。

4、胃病患者不能喝檸檬水

網(wǎng)上說檸檬水因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會刺激胃，胃酸過多的患者更不可用。但實(shí)際一片檸檬泡一大瓶水，酸度已經(jīng)降低很多，跟可樂之類相比更是很少。胃酸過多的人只需要將檸檬水盡量泡淡一些就可以喝了，少量的檸檬酸是有利于胃粘膜修復(fù)的。對于消化不良的人來說，在淡檸檬水中加一片姜還有利于促進(jìn)消化液的分泌。

5、白天不能喝檸檬水

檸檬水是感光視頻，在白天喝了檸檬水后皮膚會起斑變黑，這種說法僅限于皮膚對光敏感的人員。從科學(xué)角度來說，食物中主要的關(guān)敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素，但很多食物中都存在這些物質(zhì)，如果說這些都不可以吃的話，那人類可以吃的東西就沒有多少了。

6、檸檬是酸性的

檸檬水中雖然有檸檬酸，但在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也會被消滅，而檸檬中的鈣、鉀等離子，卻以金屬離子的形式留在提捏，這些離子和酸根離子結(jié)合，可以降低尿液的酸性，故檸檬反而是堿性食品。這一點(diǎn)對于很多通風(fēng)和高尿酸血癥患者特別重要，可以減少通風(fēng)發(fā)作的危險。