很多人都喜歡吃芒果，不僅僅是因?yàn)槊⒐兜老闾?，而且還因?yàn)樗薪∑⑽傅裙π?，養(yǎng)生功效也不能小看，但是吃芒果有很多禁忌，不是所有人都能吃芒果，而且晚上吃芒果不知道會(huì)不會(huì)發(fā)胖，那么晚上吃芒果到底會(huì)變胖嗎？芒果有什么營(yíng)養(yǎng)功效？

一.晚上吃芒果會(huì)胖嗎

芒果味甘，微寒；雖說(shuō)芒果中含有大量糖，但那是果糖，果糖為雙糖很容易在機(jī)體內(nèi)被消耗。不容易形成脂肪被存儲(chǔ)。

中醫(yī)學(xué)證明，芒果有健脾胃、利水道、化痰的功效；而在中醫(yī)的理論中，肥胖是因?yàn)闈?、痰、水滯而?dǎo)致的。而且適量的食用芒果還有清理腸胃、通便的功效。

所以晚上吃芒果是不會(huì)變胖的。

二.芒果的營(yíng)養(yǎng)作用

1、食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

4、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

吃芒果還有治暈車暈船的功效，但是糖尿病患者于對(duì)芒果過(guò)敏的患者是不可以食用的。

三.芒果的禁忌人群

1.飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否財(cái)，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。

2.芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意。

3.平時(shí)有風(fēng)濕病、皮膚過(guò)敏或內(nèi)臟潰瘍、發(fā)炎的人不宜多吃芒果，另外堿性過(guò)多的胃病、風(fēng)寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黃素，吃得太多流汗會(huì)呈黃色。