以前我是特別喜歡吃陳皮的,感覺酸酸甜甜的特別好吃,而且還有開胃的作用,后來我才知道實際上陳皮是一味中藥,而且和我們平時吃的零食是有差別的,陳皮其實有很好的養(yǎng)生的效果,那女人吃陳皮的好處有哪些?陳皮的營養(yǎng)價值高嗎?
1、升高血壓
陳皮可使血管產(chǎn)生輕度的收縮,迅速升高血壓。
2、預(yù)防動脈硬化
陳皮中的果膠對高脂飲食所引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
3、利水通便
陳皮辛苦宣降,其行氣之功,又能利水通便,故常用于水腫、小便不利、大便不通等癥。
4、興奮心肌
陳皮的提取物等能興奮心肌,但劑量過大時反而會出現(xiàn)抑制的,所以一定要控制食用量。
5、燥濕化痰
本品辛散溫通,氣香而燥,既能行肺氣之壅滯,又能燥濕濁而化痰,故常用于痰濕阻肺,咳嗽痰多,胸膈滿悶,頭目眩暈等癥。
6、健胃
陳皮所含的揮發(fā)油,對胃腸道具有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,發(fā)揮了陳皮芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。
7、用于胸腹脹滿等癥
橘皮辛散通溫,氣味芳香,長于理氣,能入脾肺,故既能行散肺氣壅遏,又能行氣寬中,用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。
1、陳皮富含維生素E、鉀、鐵、膳食纖維等。
2、陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分。
3、陳皮的苦味物質(zhì)是以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”,這種類檸檬苦素味平和,易溶解于水。
4、每100克陳皮的脂肪總量為1.4克,鈉鹽21毫克,碳水化合物總量79克,膳食纖維20.7克,蛋白質(zhì)8克,維生素C為7毫克,鈣82毫克,鐵9.3毫克。
(1)多喝溫開水
溫開水的作用比較緩和,一般不會刺激喉嚨,可以緩解喉嚨的痛感,改善身體的不適,平時還要注意合理的休息。
(2)喝點降火茶
喝陳皮水喉嚨痛主要是因為上火引起的,這時候就應(yīng)該喝點羅漢果、胖大海、金銀花等降火的茶類。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起