咖啡食很多人愛喝的一種飲品,咖啡的味道香濃,而且還可以幫助提神,是很多白領(lǐng)上班族常喝的飲品,咖啡雖有一些好處,不過也要注意適量的飲用,喝咖啡有一些要注意的地方,那么喝咖啡需要注意些什么?喝咖啡的小常識(shí)有哪些呢?
要趁熱喝,91到96度最能散發(fā)原味濃香,85-88度飲用最佳。
先喝一口冷水,讓口腔完成清潔。在正式喝之前,先喝一署孢顏匈口冰水,冰水能幫助咖啡味道鮮明地浮現(xiàn)出來,讓舌頭上的每一顆味蕾都充分做好感受咖啡美味的準(zhǔn)備。
不要加白糖,要加原糖。
咖啡匙只用來攪拌咖啡的哦,不能用來舀咖啡~~飲用咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)把它取出來。
奶球泡膽固醇很高,最好用鮮奶作調(diào)料。
盛咖啡的杯子,杯耳很小,指頭無法穿過。正確的拿法是用你的食指和大拇指端起杯子。
有時(shí)飲咖啡可以吃一些點(diǎn)心,但不要一手端著咖啡杯,一手拿著點(diǎn)心,吃一口喝一口地交替進(jìn)行。飲咖啡時(shí)應(yīng)當(dāng)放下點(diǎn)心,吃點(diǎn)心時(shí)則放下咖啡杯。
盛放咖啡的杯碟都是特制的。它們應(yīng)當(dāng)放在飲用者的正面或者右側(cè),杯耳應(yīng)指向右方。飲咖啡時(shí),可艮劁饗戽以用右手拿著咖啡的杯耳,左手輕輕托著咖啡碟,慢慢地移向嘴邊輕啜。不宜滿把握杯,也不宜俯首去就咖啡杯。
一定要試試黑咖啡。每一??Х榷?,都是要經(jīng)過五年的生長,才能夠開花、結(jié)果、采摘,然后再加工,磨制成為你手中的飲品,所以,只有不加糖也不加奶的黑咖啡,才最最忠實(shí)于咖啡的原味,也才能讓你感受到這種植物的精華,所以,不要怕苦,盡管試試看吧。
1.吸煙時(shí)忌喝咖啡??Х戎械目Х纫颍谙銦熤心峁哦〉日T發(fā)物質(zhì)的作用下,容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化,甚至誘發(fā)癌癥。
2.工作時(shí)忌喝咖啡。工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料,會(huì)增加工作的緊張感,造成心率加快,使血壓升高和膽固醇增多。
3.飲酒時(shí)忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲,會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。酒精與咖啡因都具有對(duì)大腦興奮和抑制作用,使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制,刺激血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),大大增加心臟負(fù)擔(dān)。
4.新婚時(shí)忌喝咖啡。新婚男子過量飲用咖啡因的飲料,會(huì)直接傷害精子,影響男子的生育能力。
5.缺鈣者忌喝咖啡。經(jīng)國外研究人員研究表明,喝兩杯咖啡飲料,將損失體內(nèi)的鈣約15毫克,因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。
6.高血脂者忌喝咖啡。經(jīng)常飲用咖啡因飲料的男子,血液中膽固醇比不飲者高得多,尤其是與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)的低密度脂蛋白增多,它有促使動(dòng)脈粥樣硬化的作用,女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高于正常人。
7.老年人忌喝咖啡。人的一生都需要補(bǔ)鈣,老年人缺鈣更加嚴(yán)重,加上進(jìn)食量少,每天吸收的鈣不多,與代謝需要相差甚遠(yuǎn)。咖啡因的利尿作用,能將吸收的鈣減少一半。老人若經(jīng)常飲用咖啡飲料,會(huì)加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏,會(huì)引起骨質(zhì)疏松。
8.兒童忌喝咖啡。兒童的多動(dòng)癥與常飲含咖啡因的飲料有關(guān),多飲這樣的飲料,可引起心情煩躁,導(dǎo)致不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。
9.忌喝咖啡過多。飲用咖啡的弊端在于它具有強(qiáng)烈的興奮作用,10克的咖啡因足以使一個(gè)成年人喪命。因此,如果短時(shí)間內(nèi)飲用大量的咖啡,很可能引起中毒。
10.鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。
11.茶葉和咖啡中的單寧酸,會(huì)讓鈣吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的時(shí)間,最好是選在兩餐當(dāng)中。
12.含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育。
13.不少醫(yī)生認(rèn)為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。但為慎重起見,孕婦最好禁用??Х纫蚩蓪?dǎo)致流產(chǎn)率上升,所以應(yīng)喝不含咖啡因的飲料。
14.想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪,咖啡本身可能刺激胃液分泌,增進(jìn)食物消化和吸收,不但不能瘦腰,還會(huì)使人發(fā)胖。
15.兒童不宜喝咖啡??Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動(dòng)癥。
16.濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險(xiǎn)因子。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起