很多人家里經(jīng)常會備有桂圓，其實(shí)桂圓的吃法有很多，桂圓可以直接食用，也可以用來煮湯喝，還可以用來煮粥吃，雖然說桂圓的味道比較特殊，但是桂圓具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，有認(rèn)可能會擔(dān)心吃桂圓有食用禁忌，那桂圓和葡萄能一起吃嗎？桂圓和葡萄一起吃有什么好處？

1、桂圓和葡萄能一起吃嗎

桂圓和葡萄能一起吃。

桂圓性溫，味甘，葡萄性平，味甘、酸，在性味上沒有任何沖突，從成分上講，桂圓和葡萄的主要成分相似，都是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維，因此成分上也沒有相克或相反應(yīng)的物質(zhì)，因此可以一起吃用。

2、一起吃有什么好處

(1)緩解低血糖

葡萄和桂圓中都含有豐富的糖分，都含有豐富的葡萄糖，葡萄糖在人體中極易吸收，可以直接在食道中被吸收，進(jìn)入血液中，快速緩解低血糖的情況。

(2)保護(hù)心腦血管

葡萄中含有的白藜蘆醇和花青素的成分，可以降低血脂和血液中膽固醇的含量，還可以增加血管彈性，可以預(yù)防冠心病。葡萄和桂圓都是鉀離子含量極其豐富的食物，具有促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的排出，降低血液滲透壓的作用，所以食用葡萄可以保護(hù)心腦血管。

3、吃桂圓治失眠怎么吃

1.確認(rèn)體質(zhì)之后，可以用桂圓治療失眠的話，可以每天睡前食用5到10個(gè)桂圓，具有養(yǎng)心安神的作用。

2.也可以將200克桂圓，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在陰涼干燥的地方存放一個(gè)月，一個(gè)月之后可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，以安神定志。