經(jīng)常聽到有人說吃黑色的食物是非常好的，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷暮谏澄锊皇翘貏e多，木耳就是常見的一種，而且木耳確實吃了是非常好的，木耳在烹飪之前一定要泡發(fā)，然后清洗干凈，那吃木耳不消化是什么原因？吃木耳不消化是病嗎？

1、吃木耳不消化的原因

(1)食用量過多

木耳中含有豐富的植物膠，這種物質(zhì)在體內(nèi)的消化速度比較慢，而當人體進食大量的黑木耳時，就容易出現(xiàn)吃了木耳不消化的現(xiàn)象。

(2)吃的太快

木耳在口腔內(nèi)沒有經(jīng)過細嚼慢咽，而是大口直接的將木耳吃進去，進入食道、腸胃后，木耳難以溶解，所以才會出現(xiàn)吃了木耳不消化情況。

(3)自身原因

若是自身消化系統(tǒng)存在問題，又或者是脾胃比較虛弱時，就會使食物在體內(nèi)的消化緩慢，特別是對于木耳這種本身就難消化的食物來說，更容易會引起人體消化不良。

2、吃木耳不消化是病嗎

吃木耳不消化是不是疾病，要視具體情況而定。

若是吃木耳偶爾有消化不良的情況發(fā)生，那么不算是腸胃疾病，但如果是吃了經(jīng)常不消化的話，那么很有可能就是脾胃或者是腸胃有問題，需要引起重視，不然可能會誘發(fā)為腸胃疾病。

3、吃木耳不消化怎么辦

(1)多喝水

吃了木耳在體內(nèi)難以消化的時候，可以是適當?shù)暮赛c水，促進木耳在體內(nèi)的消化速度，加快木耳的排出。

(2)吃促進消化的食物

適量的食用香蕉、柚子、西瓜、青菜等可以促進消化的水果和蔬菜，可以促進腸胃的蠕動，從而使木耳在體內(nèi)消化。

(3)就醫(yī)檢查

若是吃了木耳后身體一直不太舒服，應(yīng)該去看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下，服用一些可以健胃消食的藥物。

4、木耳怎么吃容易消化

1.想要將木耳充分的浸泡，一般是用涼水浸泡2小時左右。

2.然后將木耳切絲，焯水一遍，大概2-3分鐘的樣子。

3.然后再將木耳放入鍋中翻炒幾下，最后在食用的時候，要細嚼慢咽，適量的食用就可以了。

5、吃木耳大便會變黑嗎

吃木耳可能會使大便變黑。

大便變黑的原因有很多，如果說胃腸道、消化道沒問題的話，那么吃帶有黑色素的食物或者是吃深色的食物，就有可能使大便變黑，因為這些食物中的黑色素會分解到糞便中，隨著身體的代謝一起排出，而黑木耳中含有一定量的黑色素，所以吃了木耳后大便就會變黑了。