經(jīng)歷過哺乳期的女性都知道哺乳期是很難熬的一段時期，這時候不僅不能讓自己生病，而且還要保證飲食安全，很多食物都不能吃，有的產(chǎn)婦可能在懷孕之前就特別喜歡喝蜂蜜柚子水，也經(jīng)常會自己做，那哺乳期可以喝蜂蜜柚子水嗎？哺乳期喝蜂蜜柚子水的好處？

1、可以喝蜂蜜柚子水嗎

哺乳期可以喝蜂蜜柚子水，但不宜多喝。

蜂蜜柚子茶的營養(yǎng)成分豐富，而且味道酸甜，比較符合哺乳期媽媽的口味，但是柚子是偏寒性的水果，哺乳期女性的體質(zhì)還有點虛弱，所以不宜多喝。

2、哺乳期喝的好處

(1)改善便秘

由于產(chǎn)后身體各項機能還未恢復(fù)正常，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，而蜂蜜柚子水具有調(diào)節(jié)腸道的功能，可以促進腸道的蠕動的，所以可以有效的改善便秘的情況。

(2)促進消化

蜂蜜柚子水有一定的促進消化的作用，若是哺乳期的女性出現(xiàn)了消化不良或者是積食的情況，那么適當?shù)暮赛c蜂蜜柚子水可以幫助食物的消化。

(3)美容作用

哺乳期的女性不僅要白天給寶寶喂奶，晚上寶寶餓了也要起來喂奶，這樣很容易出現(xiàn)皮膚暗黃、粗糙的現(xiàn)象，而蜂蜜柚子茶中含有天然的美白物質(zhì)，具有一定的美白作用。

3、哺乳期喝的壞處

蜂蜜柚子水中既有蜂蜜的作用，也有柚子的作用，蜂蜜的味道很甜，哺乳期的媽媽食用后，這種甜味可能會分泌到乳汁中，從而引起母乳變甜，當寶寶食用了甜甜的母乳后，再喝純母乳，可能有點難以接受，而且寶寶過早的接受這種甜味，有礙于味覺的發(fā)育。

另外，柚子是一種寒性水果，當哺乳期的女性食用后，不僅會造成自身的脾胃虛寒，而且可能會將柚子中的寒氣經(jīng)過乳汁，帶給寶寶，使寶寶出現(xiàn)腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀，影響寶寶的正常成長。

4、哺乳期一天喝多少

哺乳期的女性可以在飯后1小時喝一小杯蜂蜜柚子水，也就是2-3勺子的用量，加入適量的溫水沖泡就可以了，這個時間點喝蜂蜜柚子茶可以促進食物的消化，而且還有一定的消除疲勞的作用。

5、自制的怎么保存

自制的蜂蜜柚子茶秋冬季節(jié)可以常溫下保存，秋冬季節(jié)氣溫低，細菌繁殖較慢，可以放在常溫下保存，春夏氣溫上升，可以將蜂蜜柚子茶放在冰箱中冷藏保存。