對于女性朋友來說，洗澡是件很平常的事情，洗澡不僅能夠清除自身身體的汗垢油污，消除疲勞還能放松我們的身心。不過在洗澡的時候有些方面女性朋友們還是應(yīng)該注意一下，在某些情況下是不宜進行洗澡的。那么女性平時洗澡要注意什么？女性平常洗澡應(yīng)該注意什么？

一、女性洗澡禁忌

有一種說法認為洗冷水澡，可以刺激血管，有益于健康。但是這種說法顯然不適用于女性，女性本身十分懼冷，受到冷水刺激后會引起內(nèi)分泌失調(diào)。常用冷水洗澡很可能引發(fā)一些婦科疾病。因此女性要牢記洗澡時的禁忌。

1、飯后不洗澡，酒后不洗腦。

俗語說“飯后不洗澡，酒后不洗腦?！币馑季褪秋埡?、酒后、發(fā)燒時不宜洗澡洗頭，這是因為洗澡時血液較多流向皮膚表層，消耗葡萄糖數(shù)量增加，飯后、酒后、發(fā)燒時身體都比較虛弱，這時洗澡容易引起低血糖，甚至昏倒、虛脫等。

2、洗澡次數(shù)不宜過多。

女同房干凈，但是洗澡次數(shù)過多會擾亂正常的皮膚代謝，使皮膚變干燥和粗糙，而且會降低免疫力，尤其是秋冬干燥季節(jié)，一般一周洗2-3次即可，過勤洗澡皮膚更干燥，容易瘙癢過敏。

3、生理期和產(chǎn)后不要洗澡。

生理期和產(chǎn)后女人是身體最虛弱的，洗澡涼氣很容易侵入體內(nèi)，時間長了可導(dǎo)致寒宮導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，或是其它婦科疾病。

4、女性洗澡不要坐浴。

坐浴很多的細菌通過女性生殖器進入體內(nèi)，容易發(fā)生細菌感染。

5、女性不能用冷水洗澡。

冷水洗澡害處多，容易引起肌肉收縮和精神緊張，不但不能起到放松全身的作用，反而會引起感冒或是風(fēng)濕。一般我們洗澡水的溫度最佳是35℃—37℃，過低過高都不宜于身體健康。

6、嚴(yán)冬洗澡切莫貪暖。

冬天愛洗澡的女性因為怕冷，洗澡的時候會把門窗關(guān)閉的很緊，如此一來，很容易出現(xiàn)心跳加快、頭暈無力，洗澡的時候建議保持浴室的空氣流通，而且冬季女性洗澡不宜過久，一般洗澡半個小時足矣，從中醫(yī)的養(yǎng)生角度說，洗澡過久容易損傷元氣，而且也容易出現(xiàn)心腦缺氧、缺血。

7、勞動過后也不要馬上洗澡。

雖說勞累后泡澡可以驅(qū)走疲勞的感覺，可是不管是體內(nèi)勞動還是腦力勞動，都使血液流向人體的大腦或者其他部位，此時如果洗澡會使腦部或心臟供血不足，引起突發(fā)性疾病。低血壓的患者應(yīng)尤其注意，避免這種情況的發(fā)生。

二、健康洗澡方式

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

3、進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。

4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

6、如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房堅挺。

9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。

10、將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

洗澡看似是一件很平常的事情，但其實從健康與安全的角度上來看，不同人群在洗澡時需要注意的事情還真不少，上面的內(nèi)容大家一定要牢記哦。