甘蔗是一種全民都愛吃的水果，甘蔗水分多糖分高，大人小孩都愛吃。而且有嚼勁吃著具有一定趣味性。很多女性也將它榨成汁喝，而且甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，那么孕婦可不可以吃甘蔗？孕婦吃甘蔗好不好？

一、孕婦吃甘蔗

1、孕婦不宜常吃甘蔗

雖然醫(yī)學(xué)研究表明,甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì),不但香甜有嚼勁,而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。但是,因為甘蔗含有大量糖分,吃的越多血糖就越高,處于特殊時期的孕媽媽當(dāng)然要提高警惕,謹(jǐn)防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。很多人都認(rèn)為甘蔗糖分很高,所以是上火的食物,這種說法是錯誤的。其實上火跟糖沒什么關(guān)系,甘蔗大多情況下是瀉火的。

2、孕婦吃太多甘蔗會傷害胎兒

雖說甘蔗是不上火的,但這不表示孕婦可以多吃,甘蔗過多的糖分會使血糖升高,還可使身體內(nèi)的酸性代謝物產(chǎn)生過多,使血液變成酸性,對胎兒不利。所以孕婦最好還是少食這樣糖高的食物。另外,甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕婦吃甘蔗時,當(dāng)血糖超過正常限度,會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫,如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環(huán)境。

3、孕婦吃甘蔗要選擇新鮮的甘蔗

霉變的甘蔗毒性很大,里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸,中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來說,在吃了甘蔗2—8小時后,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙,進(jìn)而四肢僵直等現(xiàn)象,就是甘蔗中毒的明顯癥狀,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致昏迷。孕婦要是吃甘蔗,為了自身和胎兒的健康,以上3點必須重視,如若不然雖解了饞缺對胎兒造成了影響,得不償失。

二、這些孕婦不能吃甘蔗

1、喉嚨疼熱的孕婦不要吃黑皮甘蔗

因為黑皮甘蔗性質(zhì)溫火,對喉痛疼熱沒有好處,甚至?xí)又夭∏椤?

2、切開有黃色或者豬肝色的甘蔗,孕婦一定不要吃

如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因為這時甘蔗已經(jīng)變質(zhì)了。如果食用容易引起霉菌中毒,損害人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)或視神經(jīng),嚴(yán)重的情況能導(dǎo)致失明甚至癱瘓等疾病。

孕婦可以吃甘蔗嗎

3、身體虛寒孕婦不要吃甘蔗

因為甘蔗本身帶有涼性,如果身體虛寒的孕婦吃了會對胎兒造成不好的影響。

4、患有糖尿病的孕婦不要吃甘蔗

因為甘蔗糖分含量非常高。由于處于孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病,所以孕婦吃甘蔗要適量,謹(jǐn)防攝入大量糖分誘發(fā)妊娠糖尿病。

三、適合孕婦吃的水果

1、適合孕婦吃的水果有柑橘

柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。

2、適合孕婦吃的水果有柿子

柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

3、適合孕婦吃的水果有草莓

在每100克草莓中,含有50—100毫克維生素C,比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化,出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以,經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

四、甘蔗的作用

1、用于熱傷津液，心煩口渴，或者喝酒過度。本品嚼咽其汁，或者絞汁飲。

2、用于肺燥咳嗽，咽干痰稠。甘蔗同梨絞汁服，或者取甘蔗汁和小米煮粥食。

3、用于胃陰不足，反胃嘔吐。本品絞汁服，或者同生姜汁合服。

4、用于膀胱濕熱、小便短赤、尿路感染。甘蔗500克，鮮車前草40克，水煎取汁。

5、用于大便燥結(jié)。甘蔗汁、青皮水煎液，蜂蜜各50ml混勻，早晨、晚上空肚子服用。