我們生活中的食物有很多,不同的食物有不同的營養(yǎng)價值,有的食物吃了能起到預(yù)防疾病的作用,有的食物吃了能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),但是有的食物在同房的前是不能吃的,吃了可能會影響到欲望,下面,給大家具體介紹一下影響欲望的食物。
1.酒精
喝杯小酒有助于放松心情,而且經(jīng)常被作為酒吧中的社交潤滑劑。但事實上,酒精是同房中最糟糕的食物之一。飲酒過多會抑制欲望,削弱敏感性,甚至容易做出不安全的行為。
2.高脂肪食物
許多油炸食物和快餐中含大量的飽和脂肪酸和反式脂肪。這些“壞脂肪”會阻礙血液流動,有害心臟健康。油炸食物,比如薯條等還會增加患糖尿病的風(fēng)險。
3.牛排
雖然肉類能提供蛋白質(zhì)和鋅,但往往也是高飽和脂肪和膽固醇的來源。以肉類為主的飲食習(xí)慣更容易患上2型糖尿病、高血壓、心臟病等疾病,而身體健康狀況會影響血液循環(huán)和性功能。
1、貓姿伸展
首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復(fù)整個動作。
2、曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
3、俯臥舒展
面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。
男人做什么運(yùn)動可以提升性能力男人提升性能力的方法如何鍛煉提高性功能
4、騎馬鍛煉勁力
有人認(rèn)為騎馬時的精神狀態(tài)與同房頗有共通之處。其中的駕馭、掌握、控制、支配、改變,甚至為所欲為的種種“主動性”體驗,和性生活中的過程頗為相似。事實上,騎馬可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調(diào)性,還可以使男性全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有勁力。
5、滑水加強(qiáng)持久度
水上運(yùn)動屬于大運(yùn)動量兼有氧運(yùn)動。特別是滑水,有助男人在房事上加強(qiáng)持久度。另外,專家指出,溜冰也可使臀部豐滿渾圓。絕大多數(shù)女性承認(rèn),最吸引他們目光的始終是男性有肉又結(jié)實的臀部。
6、貓步
原來時裝模特專利的“貓步”,有強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”,其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。
走“貓步”的時候,除了能增強(qiáng)體質(zhì),緩解心理壓力外,由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用,可達(dá)到強(qiáng)腎增強(qiáng)性功能的作用。另外,扭胯不但可以使女性私處肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環(huán),預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀。雖然男人走貓步樣子有點(diǎn)滑稽,但沒人的時候,大伙還是可以練練。
7、漸進(jìn)式延時訓(xùn)練法
顧名思義,漸進(jìn)式延時訓(xùn)練法,在通過增強(qiáng)控制射精的能力這樣方面,來增強(qiáng)性功能,并能延長性生活時間。整套方法不用藥、也不動手術(shù)。這里要特別強(qiáng)調(diào)專業(yè)指導(dǎo)師的作用,因為每個人的心理情緒是不同的,需要專業(yè)指導(dǎo)師對增強(qiáng)性功能的男性做出有針對性的專業(yè)指導(dǎo)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起