紅酒是比較常見的一種酒，平時(shí)有很多人愛喝紅酒，喝紅酒能夠幫助女性美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防衰老，預(yù)防心血管疾病，喝紅酒好處有很多，不過紅酒也是酒，不能喝太多，那么每天喝多少紅酒好？每天喝多少紅酒可以養(yǎng)生？下面為大家介紹。

1、每天喝多少紅酒好

“發(fā)酵之父”巴斯德說過：“葡萄酒是最健康、最衛(wèi)生的飲料?！?

青霉素的發(fā)明者、諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)得主亞歷山大.弗萊明說過：“青霉素可以治病，葡萄酒可以防病。”

作家海明威所說：“葡萄酒是在這個(gè)世界上最文明的產(chǎn)物之一，同時(shí)也是能為人們帶來最完美享受的自然產(chǎn)物之一?！?

葡萄酒的主要成分包括水分、酒精、糖分、甘油、酸類物質(zhì)（酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、乳酸等）、酚類物質(zhì)（單寧、花色素、白藜蘆醇）和香味物質(zhì)等。目前能夠進(jìn)行定量檢測的物質(zhì)種類多達(dá)350多種，包括對(duì)人體有益的果糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（包括人體所需的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯、硫、鐵、銅、鋁、鋅、碘和鈷等微量元素）和人體必需的維生素（VC、VB1、VB2、VB6、VB12、VPP）等。這些物質(zhì)都是由葡萄汲取自土地和陽光，是大自然對(duì)人類的恩賜。

葡萄酒是國際社會(huì)普遍認(rèn)可的健康酒，適量飲用紅酒有助于健康，具有明顯的保健功效，那么，每天喝多少紅酒算是適量呢？可以達(dá)到養(yǎng)生保健作用呢？國際衛(wèi)生組織的國際協(xié)作研究是從酒精量的角度提出指標(biāo)的，他們認(rèn)為：男性安全飲酒的限度是每天不超過20克純。

2、如何健康喝紅酒

(1)健康的酒量

除非對(duì)酒精過敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因?yàn)槲覀兊纳眢w自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個(gè)量，酒精并不會(huì)給身體造成影響。

適量的葡萄酒是多少呢，醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為適合。

(2)健康的時(shí)間

喝酒的最佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。

因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

(3)健康的方式

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點(diǎn)芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會(huì)揚(yáng)長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來吃，這也是品酒會(huì)上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。

喝酒前，可以補(bǔ)充維生素c、維生素b，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。

點(diǎn)評(píng)：所以每天喝上一口紅酒，堅(jiān)持下來，臉色就會(huì)得到明顯改善，非酒精過敏性膚質(zhì)的女性還可以每天用少量紅酒敷面，也能起到很好的美容養(yǎng)顏效果。