黑茶是一種茶葉，常喝黑茶可以幫助人們減肥塑身，清理腸胃，消化食物，經(jīng)常喝黑茶對(duì)我們的身體有好處。你知道常喝黑茶的功效有什么？黑茶的副作用有什么？今天，就給大家講一講黑茶有哪些副作用和功效作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

1、常喝黑茶的功效

首先，喝黑茶可以清脂肪，減肥胖。黑茶中的多酚類(lèi)及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類(lèi)物質(zhì)排出;還可活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低體內(nèi)脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國(guó)人稱(chēng)為“瘦身茶”;日本人稱(chēng)為“美容茶”;臺(tái)灣人稱(chēng)為“消食茶”。

其次，喝黑茶可以抗氧化、延緩衰老。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類(lèi)黃酮等都具有清除自由基的功能，因頁(yè)具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

再次，喝黑茶可以清腸胃，助消化。黑茶富含膳食纖維，具有調(diào)理腸胃的功能，清腸胃;且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境，助消化。我國(guó)民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統(tǒng)。

最后，喝黑茶可以殺菌、消炎。黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽孢桿菌、腸類(lèi)桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的搞菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

老年人喝黑茶還有清除血管壁粥樣物質(zhì)、降低血壓、血糖和膽固醇的好處，喝黑茶還可以幫助人們清楚體內(nèi)的毒素，保護(hù)肝臟。常喝酒的人，如果喝一些黑茶，還可以幫助醒酒，解除酒毒，具有利尿解毒的功效。

2、黑茶的副作用

黑茶的功效有很多，那么黑茶有沒(méi)有副作用呢?，沒(méi)有，黑茶是沒(méi)有副作用的，所以人們可以放心長(zhǎng)期飲用。但是有一點(diǎn)需要注意的，黑茶只適合熱飲，冷飲黑茶是不能解熱和解渴的。

熱飲黑茶，可以擴(kuò)張人體的血管，促進(jìn)汗腺分泌，有利于人體排汗。在炎炎酷日下，能慢悠悠地喝上一杯黑茶是一種享受，但是如果因?yàn)闊幔滹嫼诓?，這樣不僅不能讓黑茶的功效，甚至還可能對(duì)我們?nèi)梭w造成傷害，這點(diǎn)是我們需要注意的。

平常喜歡喝黑茶的人要注意，新茶不要喝，是因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，還有很多未經(jīng)氧化的物質(zhì)，喝了會(huì)刺激人的胃部，所以一般放了不足半個(gè)月的黑茶是不能喝的。然后，不要空腹喝茶，也不要飯后喝茶，尤其是餐后一小時(shí)不要喝茶，不然會(huì)誘發(fā)貧血病?；加形笣兊娜耸遣荒芎群诓璧?，這樣會(huì)導(dǎo)致維酸濃度增加，導(dǎo)致胃穿孔，還有，女性在經(jīng)期是不能和黑茶的，不然會(huì)加重經(jīng)期綜合征。

3、生姜黑茶

材料

黑茶10克，干生姜2克。

做法

1、黑茶用涼水泡15分鐘再用自來(lái)水沖洗1分鐘，保證茶葉干凈。

2、黑茶曬干再用鍋炒干透。

3、把黑茶和干生姜分別用粉碎機(jī)打成細(xì)末。

4、用剛燒開(kāi)的熱水沖泡茶葉即可飲用。

5、可大批量粉碎黑茶和干姜，按比例混合，取用飲用十分方便。