3、挨餓睡覺的危害

(1)缺鈣嚴(yán)重

人體中的鈣質(zhì)時(shí)刻都處于攝入和流失的動(dòng)態(tài)平衡中，若是長(zhǎng)時(shí)間的夜間餓著睡覺，在夜晚時(shí)胃腸內(nèi)沒有鈣質(zhì)補(bǔ)充，身體會(huì)分解骨鈣，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，容易引起老年骨質(zhì)疏松癥。

(2)睡眠不佳

人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時(shí)由于饑餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會(huì)經(jīng)常性的肚子咕咕叫，難以進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量差，第二天精神會(huì)很差。

(3)胃腸疾病

胃腸空腹時(shí)間不宜超過10小時(shí)，若是晚上不吃飯，相當(dāng)于從中午到第二天早上，這其中有將近13小時(shí)會(huì)處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃腸長(zhǎng)時(shí)間處于胃酸直接侵蝕狀態(tài)，容易引起胃病。

(4)營(yíng)養(yǎng)不良

人每天都需要足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素來維持正常的生活，若是經(jīng)常性的晚上不吃飯，餓著肚子睡覺，時(shí)間久了很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，也會(huì)直接影響健康，體弱多病。

(5)影響正常生活

夜間是大腦休息的時(shí)間，肚子餓著會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，第二天精神狀態(tài)肯定好不了；并且經(jīng)常餓著肚子睡覺，營(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間久了也會(huì)引起記憶力的下降，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)能力。