油桃是比較常見(jiàn)的桃子品種，油桃的表面比較光滑，沒(méi)有太多絨毛，吃起來(lái)比較方便，油桃的味道酸甜，口感也比較爽脆，許多人都愛(ài)吃，油桃不僅美味，還具有許多不錯(cuò)的功效，也有一定的藥用價(jià)值，適合很多人群食用， 那么吃油桃好處有哪些呢？

1、油桃的功效與作用

1、油桃能補(bǔ)充能量

油桃是一種高糖份的水果，它含有的糖份多是果糖與蔗糖，它們被人體吸收以后可以快速轉(zhuǎn)化成能量，可以緩解身體疲勞。另外油桃中還含有一些維生素C,這種物質(zhì)可以促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，提高身體抗病能力，還能滋養(yǎng)美白肌膚。

2、油桃能補(bǔ)益氣血

油桃是含有一些微量元素鐵，可以提高人體的造血能力，另外油桃還能養(yǎng)陰生津也能止渴，人們平時(shí)食用油桃能預(yù)防和緩解貧血也能補(bǔ)益氣血，可以減少人類氣血虧損和面黃肌瘦以及心悸氣短等多種常見(jiàn)病的治療。

2、油桃的藥用價(jià)值

1、油桃能潤(rùn)腸通便

油佻不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，藥用價(jià)值也很出色，平時(shí)它能潤(rùn)腸通便，可以用于人類便秘與腸癌等癥的治療，因?yàn)橛吞抑泻写罅康奶烊还z和纖維素，這些物質(zhì)不既能潤(rùn)滑腸道，也能加快身體內(nèi)大便的生成與排出。另外油桃中含有的膠質(zhì)還能加快傷處愈合，能減少疤痕生成。

2、油桃能止咳降血壓

油桃的桃仁可以入藥，它含有一天微量元素和天然脂肪油，這些物質(zhì)具有出色的抗凝血作用，也能抑制人體咳嗽中樞神經(jīng)，能起到明顯的止咳作用，另外油桃中含有的脂肪油還能降低血壓，加快血液循環(huán)，對(duì)中風(fēng)和血栓有一定的預(yù)防作用。

3、油桃的食用禁忌事項(xiàng)

1、食用注意事項(xiàng)

油桃尤其適合老年體虛、腸燥便秘、身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者食用。

油桃雖好吃，但不可多食。李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益?！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒(méi)有這個(gè)弊端。

桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。

2、食用禁忌

(1)未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

(2)即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。

(3)爛桃切不可食用。

(4)桃子忌與甲魚(yú)同食。

(5)糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少食桃子。

(6)連體油桃不要吃，長(zhǎng)期食用畸形瓜果容易引發(fā)多種疾病。

上面為大家介紹了吃油桃的一些好處，功效作用十分不錯(cuò)，還有止咳降血壓等作用，油桃一般人群食用好處有很多，不過(guò)吃油桃也有一些需要注意的地方，上面為大家介紹了一些食用禁忌，這些事項(xiàng)需要了解，才能吃的更加健康和營(yíng)養(yǎng)哦！