寧澤濤是體壇有名的水上運(yùn)動(dòng)健兒，有中國(guó)飛魚之稱，同時(shí)因他帥氣的外表、完美的體形，他還是許多人心中的男神。近日有網(wǎng)友在美國(guó)看到了他的身影，他參加了異常慈善晚宴，以45萬(wàn)的價(jià)格拍賣出了自己一節(jié)游泳課，這些錢講用來(lái)救治先心病患兒。

1、游泳課一節(jié)45萬(wàn)

近日，有網(wǎng)友在美國(guó)發(fā)現(xiàn)了寧澤濤的身影，這位中國(guó)飛魚在休假期間不忘公益，在一場(chǎng)慈善晚宴中，將由自己教授的一節(jié)游泳課拍出7萬(wàn)美元的高價(jià)，所得善款將全部用于救治先心病患兒。

作為NU SKIN如新中華兒童心臟病基金青春公益大使，寧澤濤一直關(guān)注著先天性心臟病患兒群體，多次前往醫(yī)院探望患兒。在今年年初，以個(gè)人名義捐贈(zèng)30臺(tái)兒童先天心臟病手術(shù)。全運(yùn)會(huì)后，他又回到自己的家鄉(xiāng)鄭州，帶病參加救助先心病患兒的公益活動(dòng)。

美國(guó)當(dāng)?shù)貢r(shí)間10月11日晚上，寧澤濤作為受邀嘉賓出現(xiàn)在FFG GALA慈善晚宴上，并主動(dòng)提出拍賣自己教授的游泳課程（10位先心病兒童的一節(jié)游泳課），這件意義非凡的拍品，最終由在場(chǎng)嘉賓以7萬(wàn)美元、約合人民幣45萬(wàn)的高價(jià)拍得，所得的善款全部歸于兒童先心病基金。在談到將游泳課作為拍品的理由，寧澤濤坦言：“因?yàn)槲蚁Ｍ约耗茏鲆患幸饬x的事，并親自參與其中，貢獻(xiàn)自己的一份力量。非常有幸能提供這樣一個(gè)對(duì)小朋友游泳教學(xué)的課程，也希望這些小朋友康復(fù)后能夠經(jīng)常鍛煉身體，參與到體育上，能夠做到像其他健康的小朋友一樣熱愛(ài)生活熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)?！?

據(jù)悉，慈善晚宴只是寧澤濤本次美國(guó)之旅的一站，目前，他已經(jīng)抵達(dá)紐約，繼今年6月助力聯(lián)合國(guó)海洋大會(huì)的宣傳行動(dòng)、呼吁公眾保護(hù)海洋生態(tài)環(huán)境、防治污染之后，這位一直在積極倡導(dǎo)可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)的國(guó)民男神還將專程拜訪聯(lián)合國(guó)總部，與聯(lián)合國(guó)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)事務(wù)部及新聞部的高級(jí)官員交流。

2、新手怎么學(xué)游泳

1、憋氣、吐氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái)，注意：開(kāi)始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開(kāi)眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。此步驟的作用是熟悉水下環(huán)境，消除緊張、慌亂的感覺(jué)。

2、水中站立。因?yàn)橛斡緯r(shí)人要橫在水面的，不懂得站立人就沒(méi)有安全感，容易慌亂。初學(xué)時(shí)可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時(shí)收腿，身體抱團(tuán)，由于人的腿部密度相對(duì)較大，身體自然垂直，此時(shí)，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習(xí)是為了提高在水中的安全感。

3、滑行。學(xué)會(huì)了憋氣和水中站立，既可拋開(kāi)輔助設(shè)備練習(xí)滑行。姿態(tài)與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動(dòng)作，滑行時(shí)間越長(zhǎng)，距離越遠(yuǎn)越好。此目的是找到在水中前進(jìn)的感覺(jué)。以上三個(gè)步驟熟練了，即可開(kāi)始練習(xí)動(dòng)作。

4、先練分解動(dòng)作。因?yàn)槿说氖植孔鰟?dòng)作相對(duì)容易，所以先練腿部。即在滑行過(guò)程中練習(xí)動(dòng)作。為了提高練習(xí)時(shí)間，可以利用輔助設(shè)備讓頭部保持在水面以上。具體動(dòng)作我就不說(shuō)了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢(shì)。但是，剛開(kāi)始，動(dòng)作一定要一個(gè)一個(gè)地做，切忌不可連續(xù)動(dòng)作，每次動(dòng)作做完即保持滑行姿勢(shì)。一直練到每次動(dòng)作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時(shí)再作第二個(gè)動(dòng)作。一般來(lái)講，高手一次蛙泳腿部動(dòng)作可以滑行5米以上。

5、加上手部動(dòng)作。手部動(dòng)作一定要在岸上先練習(xí)才能下水，否則動(dòng)作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動(dòng)作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態(tài)。此時(shí)還不宜練習(xí)換氣，頭部還要埋在水中。動(dòng)作做快了容易，做慢了難。當(dāng)每組動(dòng)作都能做準(zhǔn)確，離成功就不遠(yuǎn)了。此練習(xí)主要練習(xí)手腳的協(xié)調(diào)性。

6、換氣。每次換氣必定是由手部動(dòng)作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無(wú)論如何難受，換氣一定要有規(guī)律，時(shí)間久了就習(xí)慣了。其實(shí)在任何體育項(xiàng)目中，呼吸都是很重要的成功條件。總之，學(xué)習(xí)游泳并不難，忌諱心情急躁，還不會(huì)憋氣站立就想游起來(lái)，動(dòng)作必然變形、無(wú)效，只見(jiàn)撲騰不見(jiàn)往前游，游不了幾下就亂抓尋找支撐物。學(xué)習(xí)游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。