考試在某種程度上來說，會改變我們的命運，正所謂知識改變命運，日常生活中我們從讀書開始，就要參加各種考試，甚至我們大學(xué)畢業(yè)了以后，為了進入公務(wù)員這個行業(yè)，也需要參加考試來爭取到機會的，考試期間的飲食也很關(guān)鍵的，吃壞了身體影響發(fā)揮！

1、拒錄案的審判結(jié)果

2016年3月，江蘇師范大學(xué)文學(xué)碩士紀元，在江蘇省徐州市事業(yè)單位公開招聘中報考了“市城市房屋征收辦公室”崗位。4月16日，紀元參加筆試并獲得第一名的成績。5月20日，參加面試的考生進行資格審查，紀元也順利通過。6月4日，紀元參加面試名列第一。但在人社局公布擬招錄人員名單前，紀元卻被口頭告知，與所招聘崗位專業(yè)要求不符，不予錄取。

徐州市人社局通報了紀元被取消錄取資格的原因，其研究生畢業(yè)證上專業(yè)是“比較文學(xué)與世界文學(xué)”，而徐州市招聘專業(yè)要求中列的專業(yè)是“中國語言文學(xué)”。

對比，紀元的母校出具了證明，認為按照國務(wù)院學(xué)位辦的劃分，“中國語言文學(xué)”是一級學(xué)科，“比較文學(xué)與世界文學(xué)”專業(yè)屬于該學(xué)科下的八個二級學(xué)科之一。

但徐州市人社局認為，紀元的專業(yè)屬于“中國語言文學(xué)類”，不是“中國語言文學(xué)”，少一個“類”字，差之千里。

因不服人社局做出的“取消”決定，紀元將徐州人社局告上了法庭。

被告單位代表出席庭審

法庭在審理時認為，本案中，《招聘公告》確定本次招聘崗位專業(yè)參考目錄為《招錄專業(yè)參考目錄》，該參考目錄明確為專業(yè)參考目錄，已經(jīng)對外公示，考生和招聘單位均已知曉，且應(yīng)當(dāng)予以遵循。“中國語言文學(xué)”在該參考目錄中為“中文文秘類”下的具體專業(yè)，而非專業(yè)類別(大類)?！墩衅腹妗穼Ω鱾€崗位均設(shè)置了明確的專業(yè)條件，設(shè)置到大類的均在名稱后注“類”字，設(shè)置到具體專業(yè)則列明具體專業(yè)名稱。

法庭認定，涉案《招錄專業(yè)參考目錄》的“中文文秘類”包括了中國語言文學(xué)、比較文學(xué)與世界文學(xué)等在內(nèi)的24個具體專業(yè)。被告徐州市人社局公布的涉案招聘崗位六個專業(yè)要求為，文藝學(xué)、語言學(xué)及應(yīng)用語言學(xué)、漢語言文字學(xué)、中國現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)、新聞學(xué)、中國語言文學(xué)，六專業(yè)系從上述24個專業(yè)中選取，并不包括“比較文學(xué)與世界文學(xué)”專業(yè)。原告紀元主張，其所學(xué)的“比較文學(xué)與世界文學(xué)”屬于中國語言文學(xué)下的二級學(xué)科，繼而認為自己符合招聘條件，實際上是混淆了我國高等教育學(xué)科分類與人社部門人才招聘崗位專業(yè)要求之間的關(guān)系。涉案崗位招聘設(shè)置所列明的是“專業(yè)要求”，而非學(xué)科要求。故原告紀元以其碩士畢業(yè)證上載明的專業(yè)為“比較文學(xué)與世界文學(xué)”即符合涉案崗位專業(yè)要求的主張，缺乏事實根據(jù)和法律依據(jù)。據(jù)此作出取消原告聘用資格的行為，在實體上并無不當(dāng)。

在徐州市人社局行為上，法院認為該局在取消紀元聘用資格前未能告知她的陳述、申辯權(quán)利，違反正當(dāng)程序原則及事業(yè)單位公開招聘程序要求。同時，也存在在此次招聘過程中對招聘單位及其主管部門監(jiān)督不及時、對報考資格審查把關(guān)不嚴的不當(dāng)之處。

對此，法庭做出一審判決如下，“確認被告徐州市人力資源和社會保障局在2016上半年徐州市事業(yè)單位招聘中取消原告紀元聘用資格行為違法；二、駁回原告紀元的其他訴訟請求。案件受理費50元，由被告徐州市人力資源和社會保障局負擔(dān)。”

紀元父親接受媒體采訪

庭審結(jié)束后，紀元的父親紀偉接受記者采訪，對本次判決的結(jié)果，紀父表示“無法接受，一定會上訴”。

2、考試期間飲食食譜

搭配餐A： 早餐：饅頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜;水果：夏橙或白蘿卜1個。 中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐、血旺絲瓜湯。 晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

搭配餐B： 早餐：玉米窩窩頭、牛奶(或豆奶、酸奶)、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳(1/4塊);水果：枇杷(或長生果)3~4個。 中餐：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。 晚餐：冬莧菜稀飯、豆沙包、辣椒榨菜肉絲。

搭配餐C： 早餐：鮮肉包、牛奶(或豆奶、酸奶)、咸鴨蛋(半個)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜);水果：鴨梨(或西瓜)一個。 中餐：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜蛋湯。 晚餐：三鮮面塊(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。

搭配餐D： 早餐：蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆;水果：香蕉(或黃瓜)1個。 中餐：二米飯(黑米、標米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯。 晚餐：豆?jié){稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲。 搭配餐E： 早餐：醬肉包、牛奶、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個;水果：獼猴桃(或桃子)1~2個。 中餐：赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯。 晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。

搭配餐F： 早餐：面包、牛奶、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐干;水果：草莓(或李子)5~6個。 中餐：二米飯(大米、小米)、五香耗兒魚、五彩銀絲(黃豆芽、胡蘿卜、萵筍)、雞腿菇木耳菜豬肝湯。 晚餐：玉米粥、雞蛋發(fā)糕、魚香肉絲。

搭配餐G： 早餐：芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚;水果：蘋果(或蘿卜)1個。 中餐：金銀飯(玉米糝、標米)、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。 晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。 此外，專家們特別提醒，為了更好地吸收營養(yǎng)和保持心情平靜放松，孩子吃飯時盡量避免談及考試或復(fù)習(xí)情況，有利于保障孩子們胃腸道正常消化。

3、緩解緊張的食物

1、黑巧克力

黑巧克力中富含鈣、鎂和多酚抗氧化劑，能使大腦產(chǎn)生讓人心情放松的化學(xué)物質(zhì)?？呻S身攜帶幾塊巧克力，在開考前食用。

2、堅果

核桃、榛子等堅果能幫助緩解考生的緊張與壓力，同時，還能補充考生大腦的營養(yǎng)。堅果每天2~3個即可。

3、牛奶

牛奶中的鈣是神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定劑，所以可以為考生選擇含鈣量高的牛奶，穩(wěn)定情緒，緩解緊張。

4、蔬菜水果

在承受心理壓力的時候，會大量的消耗身體的維生素C，所以適當(dāng)?shù)臄z入富含維生素C的食物很有必要，如：白菜、洋蔥頭、獼猴桃、橙子、新鮮的大棗等。

5、紅茶

紅茶有利于舒緩神經(jīng)，降低機體應(yīng)激激素分泌水平的功效，在考前緊張，可適當(dāng)飲用，注意飲用的量，以免飲用過多影響考試。

6、香蕉

香蕉中含有特殊物質(zhì)，能使人的心情安定，舒暢。香蕉中的鉀使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性維持常態(tài)，鉀則能消除疲勞，緩解緊張。

考試的發(fā)揮與智力有關(guān)系之外，還與考生在考試期間的飲食有關(guān)系的，個人的情緒也很重要，考試期間的飲食要遵循科學(xué)營養(yǎng)的原則，考生應(yīng)該注意時間，不要餓著肚子去考試，會影響你的能力的表現(xiàn)的。參加各種考試前，吃什么相信學(xué)子們都了解了吧！