眼疲勞是生活中很常見(jiàn)的眼部病癥，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么哪些花茶能夠緩解眼疲勞？眼睛疲勞喝什么花茶最好？能緩解眼疲勞的花茶有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些花茶吧。

1、緩解眼睛疲勞的花茶

1、菊花茶

開(kāi)始先用適量的菊花，然后用開(kāi)水沖泡幾分鐘后可以飲用。這個(gè)是因?yàn)榫栈ɡ锩婧蟹浅６嗄軌驇椭覀儽Ｗo(hù)眼睛的維生素A。并且在日常的時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時(shí)的時(shí)候上班族們可以每天沖泡些菊花茶，在口渴的時(shí)候就來(lái)上一杯。

2、枸杞茶

枸杞擁有可以養(yǎng)肝明目的效果，并且還富含大量的胡蘿卜素等能夠養(yǎng)眼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候喝點(diǎn)枸杞茶可以幫助上班族緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

3、綠茶

說(shuō)到白上班族最喜歡的茶，很多人都會(huì)想到綠茶，因?yàn)榫G茶能夠幫助白領(lǐng)抗輻射，并且能夠延緩我們的衰老。但是平時(shí)的時(shí)候喝杯綠茶還能起到緩解眼睛疲勞的效果哦。

4、玫瑰花茶

很多人都認(rèn)為玫瑰花是代表愛(ài)情的象征，哪里能泡茶呢?其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的想法。玫瑰花是能夠泡茶的，而玫瑰花泡茶喝的話能夠起到保護(hù)肝臟的效果。很多人都知道肝臟跟眼睛是息息相關(guān)的，所以喝玫瑰花茶也是能夠緩解眼睛疲勞的。

5、決明子茶

決明子茶不僅僅擁有情毒明目的效果，并且也能夠減肥、祛濕。雖然決明子茶的味道比較酸點(diǎn)。但是其味道還是不錯(cuò)的。所以建議上班族在平時(shí)的時(shí)候可以在備一杯決明子茶來(lái)喝。

2、眼睛干澀怎么辦

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達(dá)到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會(huì)適得其反，雖然暫時(shí)緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時(shí)，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對(duì)眼藥水

應(yīng)使用專門用來(lái)緩解眼疲勞的眼藥水對(duì)眼睛進(jìn)行濕潤(rùn)，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對(duì)的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預(yù)防為主

眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時(shí)佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤(rùn)度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動(dòng)作，能夠讓眼球獲得滋潤(rùn)。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。