秋冬季節(jié)也是棗子上市的時期，在這個時期，我們在超市或者菜場可以看到青棗，紅棗，大棗等各種棗子，棗子含有豐富的維生素C，還有膳食纖維，棗子也比較甜，很多人都可以吃棗子，不過血糖高的人可以吃棗子嗎？糖尿病患者可以吃棗嗎？糖尿病人吃棗好嗎？來看看。

1、糖尿病人能吃棗

冬棗的水分含量特別的多，而且對糖尿病人的血糖影響也不大，糖尿病人是可以吃棗子的，各種棗子糖尿病患者都可以吃的，不管是鮮棗還是干燥，糖尿病患者都可以吃，只是不要一餐或一次性吃很多就可以了。棗子含有蛋白質，吃了還有飽腹感，對糖尿病患者來說，是可以吃棗子的。

2、糖尿病人吃水果

糖尿病人是可以吃水果的，糖尿病患者可以在兩餐之間吃水果，每天吃水果的量在150克左右，吃了水果的話，主食要相應的減少下。不過對于血糖不穩(wěn)定的人來說，要在血糖穩(wěn)定的時候吃水果才好。糖尿病人可以吃的水果也比較多，比方說蘋果、梨、桃、李子、櫻桃、葡萄、獼猴桃等，都是可以的。

3、糖尿病人飲食注意

糖尿病患者不宜吃糖分高的食物，在每餐注意糖分和熱量的攝入就可以了，也不是說所有的水果糖尿病患者都是能吃的，患者一定要注意飲食均衡，注意食物熱量的攝入。糖尿病患者在日常生活中要定期的運動，每天都應該檢測血糖值，只要血糖值正常就可以預防并發(fā)癥了。