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青春期性焦慮有哪些表現(xiàn)?如何擺脫青春期性焦慮?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:39 青春期性焦慮心理

青春期的孩子在心理發(fā)育過(guò)程中,會(huì)有很多疑問(wèn),但是基本上很多家長(zhǎng)在青少年的心理發(fā)育上是不夠重視的,這樣就會(huì)讓青少年的心理問(wèn)題得不到解決,會(huì)引發(fā)更多的心理問(wèn)題,性心理焦慮就是其中一種。那么,青春期性焦慮有哪些表現(xiàn)?如何擺脫青春期性焦慮?

青春期性焦慮有哪些表現(xiàn)?如何擺脫青春期性焦慮?(1)

1、青春期性焦慮表現(xiàn)

注意力不能集中,老師講的內(nèi)容聽不進(jìn)去,大腦一片空空的感覺,嚴(yán)重者有暈倒的情況,但是幾分鐘后會(huì)自動(dòng)醒來(lái)。心情非常煩躁,緊張不安,感覺無(wú)聊,腦子始終昏沉沉的,精神恍惚,不知道自己在干什么或應(yīng)該做什么?有的小患者會(huì)突然忘了自己是誰(shuí)?有種不真實(shí)的感覺。有的患者對(duì)外界刺激過(guò)于敏感一點(diǎn)小的刺激就會(huì)引起很大反應(yīng),顯得過(guò)于“膽小”。還有的患者易激惹,愛發(fā)脾氣,經(jīng)常為一點(diǎn)小事與同學(xué)發(fā)生糾紛。同時(shí)還出現(xiàn)睡眠不好,易驚醒的情況。這些都是青春期焦慮癥的典型癥狀。

焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現(xiàn)的情緒障礙,往往包含三組癥狀:

1、軀體癥狀:患者緊張的同時(shí)往往會(huì)伴有自主神經(jīng)功能亢進(jìn)的表現(xiàn),像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等,有時(shí)還會(huì)有瀕死感,心里面難受極了,覺得自己就要死掉了,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有失控感。

2、情緒癥狀:患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。緊張害怕什么呢?有些人可能會(huì)明確說(shuō)出害怕的對(duì)象,也有些人可能說(shuō)不清楚害怕什么,但就是覺得害怕

3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安:坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來(lái)走去、小動(dòng)作增多、注意力無(wú)法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

2、如何擺脫青春期性焦慮

(1)學(xué)點(diǎn)性心理和性生理知識(shí),建立對(duì)性的科學(xué)認(rèn)識(shí)和科學(xué)態(tài)度。

(2)通過(guò)參加豐富多彩、健康有益的活動(dòng),把自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和健康高尚的業(yè)余生活中,降低對(duì)性特征的關(guān)注。

(3)采取松馳訓(xùn)練法每天進(jìn)行練習(xí),可以緩解焦慮,使內(nèi)心平靜,生活充滿活力。

溫馨小貼士:如果有青春期性焦慮且長(zhǎng)期不治療,就會(huì)長(zhǎng)期處在焦慮的狀態(tài)下,會(huì)引發(fā)精神衰弱。

3、性心理成熟的標(biāo)志

1.性意識(shí)健康

性意識(shí)是人對(duì)性的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。青少年伴隨性成熟過(guò)程,性心理突出表現(xiàn)是性意識(shí)覺醒。性意識(shí)覺醒是指青少年開始意識(shí)到性別的內(nèi)涵,兩性差異和兩性關(guān)系,以及對(duì)待兩性的態(tài)度和行為規(guī)范。

當(dāng)今青少年性意識(shí)發(fā)展出現(xiàn)新的特點(diǎn):開放社會(huì)文化加速了青少年性意識(shí)的發(fā)展。

2.性情感穩(wěn)定

性情感是人們對(duì)性所持的態(tài)度的體驗(yàn)。性意識(shí)覺醒必然帶來(lái)性情感的萌動(dòng)。性生理機(jī)能的發(fā)育成熟是產(chǎn)生性情感的內(nèi)在因素;現(xiàn)實(shí)生活中的性信息是產(chǎn)生性情感的外在因素;在內(nèi)因啟動(dòng)和外因刺激下,青少年開始體驗(yàn)到從未有過(guò)的復(fù)雜情感,進(jìn)入一個(gè)新的精神世界。性情感的發(fā)展從波動(dòng)到穩(wěn)定。

當(dāng)今青少年性情感發(fā)展的特點(diǎn):開放社會(huì)文化豐富了青少年性情感發(fā)展的內(nèi)容。

3.性適應(yīng)良好

性適應(yīng)是指青少年在成長(zhǎng)中能愉快地接納自身性征變化,以及自覺地按照社會(huì)文化規(guī)范的要求,約束和調(diào)整自己的欲望望和性行為。青少年的性適應(yīng)包括三個(gè)方面,一是自身性征變化的適應(yīng);二是異性相處的適應(yīng);三是與社會(huì)規(guī)范要求相協(xié)調(diào)統(tǒng)一的適應(yīng)。性適應(yīng)的發(fā)展過(guò)程是從不適應(yīng)到適應(yīng)良好。

當(dāng)今青少年性適應(yīng)特點(diǎn):開放社會(huì)的社會(huì)文化給青少年性適應(yīng)帶來(lái)新的煩惱。

青春期性心理成熟的三個(gè)標(biāo)志,在實(shí)際生活中,三個(gè)標(biāo)志是一個(gè)不可分割的整體。其中性意識(shí)是關(guān)鍵、是基礎(chǔ),性情感是外部表現(xiàn),性適應(yīng)是行為選擇,三者相互作用、相互影響。衡量青春期性心理是否成熟,要從這三個(gè)標(biāo)志著手,不能丟棄任何一個(gè)。

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