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秋季吃水果的禁忌有哪些?秋季這些水果你吃對(duì)了嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:20 蘋(píng)果梨子橘子

在秋季的時(shí)候,很多地區(qū)比較干燥,需要及時(shí)補(bǔ)水保濕,秋季有很多新鮮的水果蔬菜可以吃,吃水果可以補(bǔ)充更多水分,而且富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,不過(guò)水果雖好,吃的時(shí)候也有一些需要注意的地方,那么秋季吃水果的禁忌有哪些?下面為大家介紹。

秋季吃水果的禁忌有哪些?秋季這些水果你吃對(duì)了嗎?(1)

1、秋季吃水果的禁忌

1.蘋(píng)果:果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。但是蘋(píng)果富含糖類和鉀鹽,攝入過(guò)多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。

2.梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對(duì)治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高,過(guò)食會(huì)使血糖升高,故糖尿病者少食。

3.柑橘:內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后,應(yīng)適量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。

4.柿子:含有大量的維生素A、C和鞣酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊,即“胃柿石”,導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜與螃蟹、山芋等同食,否則更易產(chǎn)生胃柿石。

5.石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì),味甘性溫,為濕熱類水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。

2、秋季如何吃蜂蜜潤(rùn)肺

(1)蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個(gè),削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許凍開(kāi)水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí),取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用??删徑馇镌镆鸬目诟?、口渴、咽干等癥。

(2)蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調(diào)和,早晨空腹溫開(kāi)水沖服。適于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。

(3)香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待涼后加入蜂蜜食用,可潤(rùn)腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

(4)蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克,洗凈、去皮切碎,用潔凈紗布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服,每天3次,連服3-5天,對(duì)便秘者療效最佳。

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