有很多人平時喜歡用粗糧來煮粥吃,粗糧粥一般營養(yǎng)價值高,而且對腸胃有好處,但是大家在煮粥的時候會發(fā)現(xiàn)粗糧粥其實是比較難煮的,就比如說紅豆薏米粥,紅豆和薏米都是比較難煮的,煮的時候都是比較長的,有的人可能煮了很久后發(fā)現(xiàn)還是沒有熟,那沒熟能不能吃呢?
紅豆薏米沒煮熟不建議食用。
無論是紅豆薏米沒有煮熟,或者是紅豆薏米沒有煮爛,感覺像是沒有煮熟,都不建議食用,因為沒有煮爛的紅豆薏米很難消化,食用很傷腸胃,因此不僅不建議食用。
一些人消化功能很好,因此食用了,沒有煮爛的紅豆薏米也不會出現(xiàn)什么影響,強大的消化能力可以將其完全消化。
未煮熟的紅豆薏米質(zhì)地堅硬,難以嚼食和消化,因此會出現(xiàn)類似于腹脹、腹痛、反胃、惡心、嘔吐等消化不良的情況。
食用未煮熟的紅豆薏米,出現(xiàn)了消化不良的情況,一些脾胃虛寒的人群還會出現(xiàn)拉肚子的情況。
一些體質(zhì)本身較熱的人群會食用了不好消化,又富含了大量纖維素的紅豆薏米,會出現(xiàn)纖維素在腸道膨脹,堆積,導致便秘的情況出現(xiàn)。
吃了沒煮熟的紅豆薏米,即使沒有什么反應,也應該多喝一些熱水,促進代謝和潤腸通便。
出現(xiàn)了消化不良的癥狀,就需要食用一些促消化的藥物,來幫助通氣和消化食物。比如說健胃消食片或者含有消化酶的一些促消化藥。
食用紅豆薏米出現(xiàn)了拉肚子的情況的話,可以食用一些具有止瀉作用的藥物,比如說蒙脫石散、瀉立停、黃連素等。
一般食用食物出現(xiàn)的輕微便秘,可以食用蜂蜜水滋潤一下腸道,嚴重的話,可以食用一些寒涼的水果,如火龍果、柚子、雪蓮果等。
1、將紅豆薏米洗凈,稍微浸泡1個小時,放入火鍋中大火燒開。
2、水開后再煮5分鐘左右,關(guān)火,悶半個小時左右。
3、再次開火,煮開之后再煮5分鐘左右,再悶半個小時左右,就爛了。
1、將紅豆薏米洗干凈,用清水浸泡12個小時左右,將紅豆薏米泡脹。
2、將泡好的紅豆薏米放在鍋中煮,大約煮30分鐘左右就會爛。
1、用溫水將紅豆薏米浸泡約4個小時,是紅豆和薏米泡發(fā)一些。
2、將紅豆、薏米撈出后,裝在袋子中,放入冰箱中冷凍至,剩余的水完全結(jié)冰。
3、然后再煮凍過了的紅豆和薏米,也很容易熟。
腸胃不好的人群食用紅豆薏米更要注意煮爛一些,以免出現(xiàn)消化不良的情況,導致身體出現(xiàn)嚴重不適。
實在沒有時間燉紅豆薏米的話,可以食用紅豆薏米米糊或者是紅豆薏米粉,食用方便又快。
紅豆和薏米中含有豐富的蛋白質(zhì),因此對蛋白質(zhì)過敏的人群不能食用吧,以免出現(xiàn)過敏嚴重的情況。
紅豆和薏米中含有豐富的淀粉成分,食用之后不要再食用大量的富含淀粉的食物,容易出現(xiàn)脹氣的情況。
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖,可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.健脾胃、促代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病后體弱患者的補益食品,經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
3.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4.護發(fā)
具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
5.利水滲濕
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
6.防治腳氣病
薏米中含有豐富的維生素B,對防治腳氣病十分有益。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起