普洱茶對于很多人來說并不陌生，其實很多人都非常喜歡喝普洱茶，現(xiàn)在喝茶已經(jīng)成為一種很好的減肥方式，而且在犯困的時候喝一些普洱茶還有很好的提神的作用，但是喝普洱茶也是有禁忌的，也不是什么人都可以喝的，喜歡喝普洱茶的人要注意哦。

1、喝普洱茶的禁忌

1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

2、忌飲燙茶，最好60℃以下。

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4、忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

5、忌沖泡次數(shù)過多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

6、忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

7、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)。

10、忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

11、忌常飲濃茶，咖啡因使人上癮。

12、不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

2、喝普洱茶有規(guī)則

普洱茶沖泡時間的長短，與茶的原料，工藝，存放時間有很重要的關(guān)系?？梢钥偨Y(jié)成3條原則：

1、陳茶、粗茶沖泡時間長，新茶、細(xì)嫩茶沖泡時間短；

2、手工揉捻茶沖泡時間長，機械揉捻茶沖泡時間短；

3、緊壓茶沖泡時間長，散茶沖泡時間短。

3、茶禮規(guī)則

1、酒滿敬人，茶滿欺人。

2、先尊后卑，先老后少。

3、強賓壓主，響杯插盤：指客勿用茶具弄出聲音。

4、喝茶皺眉，表嫌棄。

5、頭沖茶葉不可讓客喝，否則就是欺侮客人。

6、新客換茶。

7、不換茶葉：指主人下逐客令了。

4、喝普洱茶減肥的方法

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月。

早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶。起床后，用約6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐：中午喝普洱，對于相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝。飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用?？诳驶蚨丘I時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐：晚飯后也可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多。飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會影響消化以及睡眠。