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怎么給寶寶按摩?給寶寶按摩的手法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:48 寶寶按摩幼兒嬰兒

按摩對身體是有很多好處的,例如按摩可以讓人的身體各處得到放松,能起到緩解疲勞的作用等等,所以許多家長都常常會給自家的寶寶按摩,但是不少人都不知道該怎么給寶寶按摩才比較好,那么怎么給寶寶按摩?給寶寶按摩的手法有哪些?

怎么給寶寶按摩?給寶寶按摩的手法有哪些?(1)

1、撫觸前的準(zhǔn)備工作

(1)使用按摩油

撫觸前給嬰兒身體抹油,應(yīng)使用天然油料,比如杏仁油或葡萄籽油,也可以購買嬰兒油。按摩油可以滋潤皮膚,減少摩擦力,防止皮膚受損,減輕干燥癥狀。

(2)保持26℃的室溫

裸露的嬰兒很容易失去體溫,按摩油也會降低體溫。因此,房間應(yīng)保持暖和,寶寶才不會感到不適。最理想的室溫應(yīng)保持在26℃。如果你穿著短袖衣感到夠暖,就是進(jìn)行撫觸的最佳室溫。

(3)最佳撫觸時(shí)機(jī)

嬰兒撫觸需選擇在合適的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行,固定每日時(shí)間最佳。最好在寶寶洗澡后進(jìn)行,確保寶寶饑飽程度,不宜過飽或過餓。如果喂食不久便按摩,易引起嬰兒嘔吐,如果已接近喂奶時(shí)間,撫觸未結(jié)束他可能就感到饑餓或不能安定下來。因此,最好喂奶一個小時(shí)后才進(jìn)行撫觸。

2、嬰兒撫觸的手法

臉部--緩解臉部緊繃

在掌心涂抹適量嬰兒油或潤膚乳,借用雙手拇指的力量分別在寶寶額頭、眉頭、人中、眼窩、臉頰及下巴處向外輕柔推壓。

胸部--保證呼吸順暢

撫觸者雙手需放在小朋友雙側(cè)肋骨的邊緣位置,接著右手慢慢滑向他的右肩處,再返回右側(cè)肋骨,左手以同樣方法反復(fù)按摩。

手部--增強(qiáng)反應(yīng)能力

讓寶寶雙臂自然下垂,家長用手輕柔捏住寶寶胳膊,從臂膀上部按摩至手腕處,并在手腕處持續(xù)按摩一會兒;此外,媽媽可用用雙手輕輕夾住小朋友的手臂,接著用搓滾式的手法按摩。接著媽媽在用拇指從小朋友的手掌心一直按摩到他的小手指。

腹部--促消化

食、中指依次從新生兒的右下腹至上腹向左下腹移動,呈順時(shí)針方向畫半圓,避開新生兒的臍部。

腿部--增強(qiáng)運(yùn)動及肢體協(xié)調(diào)能力

媽媽先用手把小朋友的腿部輕輕夾住,接著從上到下輕輕搓滾,并且用手小心拈住小朋友的腳踝和腳掌。當(dāng)然,只要媽媽能保證腳踝處的安全,也可以做個徹底按摩,從腳后跟到腳趾讓孩子好好“享受”一番。

背部--舒緩背部肌肉

讓寶寶睡直,背部放平姿勢為佳。接著,媽媽用雙手輕柔放在寶寶頸部,自上而下按順序按摩,并用指腹輕輕按摩頸部兩邊肌肉,慢慢從寶寶頸部順著脊柱下端迂回按摩。

3、注意事項(xiàng)

(1)每日3次,每次15分鐘,嬰兒滿足可停止。

(2)嬰兒長牙時(shí),增加適當(dāng)?shù)哪槻繐嵊|和親吻可緩解寶寶因出牙造成的臉部肌肉緊繃。

(3)剛開始進(jìn)行按摩時(shí),媽媽的動作一定要輕柔,避免弄疼寶寶,待寶寶逐漸適應(yīng)按摩的感受后,再根據(jù)實(shí)際需求酌情增加壓力。

(4)不必強(qiáng)求寶寶姿勢固定,如果寶寶哭鬧,要等寶寶安靜下來才可繼續(xù)按摩,哭鬧厲害時(shí)不可按摩。

(5)潤膚油不可接觸孩子眼睛。

4、梳頭按摩能緩解的疾病

1、頭暈頭痛

有頭暈、后頭痛的人,可著重梳梳頭后側(cè)枕部區(qū)域,促進(jìn)腦供血,緩解不適。每天早晚建議多梳梳頭,節(jié)奏由慢到快,次數(shù)不宜超過100次,防止損害頭皮。最好選用牛角梳或木梳等天然材質(zhì)制作的梳子,因?yàn)樗芰鲜嶙尤菀桩a(chǎn)生靜電,長期使用會使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松,不利于養(yǎng)生保健。

2、體質(zhì)差

體質(zhì)差、易感冒、容易失眠的人,要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部,可以前后往復(fù)地梳。督脈有“陽脈之?!敝Q,膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng),多梳此部位可以通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內(nèi),內(nèi)邪得以祛除。

3、腸胃不好

脾胃不好的人,應(yīng)多梳前發(fā)際線。因?yàn)槲附?jīng)經(jīng)過此部位,在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可以有效緩解胃腸不適。

4、腎虛、高血壓

有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人,可以著重梳頭頂部(百會穴)區(qū)域。百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處,常梳此處可以疏通經(jīng)絡(luò),提升陽氣。

5、偏頭痛

有偏頭痛、肝膽不適,或氣悶、脅肋部脹痛的人,可著重梳頭部兩側(cè)。頭部兩側(cè)是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位,經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯,緩解疼痛。

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