孕婦在生孩子后身體需要好好調(diào)理，因?yàn)檫@時(shí)候身體是比較虛弱的，如果不好好調(diào)理以后的身體可能會(huì)出現(xiàn)各種問題，不僅是生活需要注意，飲食更要注意，有人說女性在月經(jīng)期間不能吃食鹽，那月子里為什么不能吃鹽？做月子為什么不能吃鹽？

1、為什么不能吃鹽

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為月子里不能吃鹽，吃鹽不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有壞處，影響產(chǎn)后恢復(fù)，還會(huì)影響奶水的質(zhì)量和寶寶的健康，寶寶還小，腎臟功能不完善，吃鹽對(duì)其身體發(fā)育不好。這種觀念并沒有科學(xué)依據(jù)，并不可信。

2、可以適當(dāng)吃鹽

產(chǎn)婦坐月子期間可以適當(dāng)吃鹽，鹽中含有的鈉離子對(duì)人體非常重要，可以起到一些新陳代謝的作用，如果沒有鈉離子，人就會(huì)出現(xiàn)乏力氣短沒勁等癥狀，而成年人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來損害。

3、吃的過咸有害無益

產(chǎn)婦坐月子期間吃得過咸，就會(huì)讓一些代謝的物質(zhì)到乳汁里邊，影響小孩的腎臟發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響小孩的皮膚，容易起一些皮炎皮疹，所以產(chǎn)婦在坐月子，甚至在整個(gè)哺乳期間，都不要吃高鹽的食物。

4、小貼士

坐月子是產(chǎn)婦身體各個(gè)器官恢復(fù)到孕前狀態(tài)的一個(gè)時(shí)期，首先，產(chǎn)婦的胃在懷孕期間就受到一定的影響，它需要一個(gè)緩慢的恢復(fù)過程，再有，不要在坐月子期間大補(bǔ)大魚大肉等高蛋白、高脂肪的東西，跟普通人一樣正常飲食，多一些蛋白質(zhì)就可以了。

5、坐月子飲食

1、第一天

一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。

剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食。

2、第二天

早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯(cuò);

午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天

早：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。

晚：白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一個(gè)豆沙包。

午：鯽魚湯(下奶的)，加一個(gè)沖雞蛋。

晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯。

5、第五天

早：白米粥，一個(gè)豆沙包。

午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條。

晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗。

6、第六天

早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭。

午：白米粥，鯽魚湯。

晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥。

7、第七天

早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個(gè))。

午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋。

晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥。