癌癥是非常嚴(yán)重的疾病，患有癌癥是對(duì)身體健康影響很大的事情，對(duì)于女性來說，要注意一些婦科疾病，以免對(duì)生殖器官造成不良的影響，形成癌癥，卵巢癌是女性非常嚴(yán)重的癌癥疾病，那么女人怎么防止得卵巢癌？女人吃什么食物可以預(yù)防卵巢癌？

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卵巢癌

女性每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不但能夠調(diào)節(jié)免疫力，幫助預(yù)防卵巢癌，同時(shí)還可以避免如子宮癌等其他相關(guān)婦科疾病，而且對(duì)組織身體內(nèi)脂肪過多累積也有幫助，人體內(nèi)脂肪多少對(duì)荷爾蒙分泌會(huì)產(chǎn)生一定影響。

2、長(zhǎng)期飲茶減低風(fēng)險(xiǎn)

女性長(zhǎng)期喝茶，尤其是喝檸檬紅茶有助于降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)，茶葉中所含的類黃酮有抗氧化和抗發(fā)炎能力，并可以抑制體細(xì)胞增生，此外很多飲料如檸檬紅茶，柑橘類果汁中含有黃酮醇和黃烷酮，攝入這兩種抗氧化劑對(duì)降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)有一定高度作用。

3、注意飲食調(diào)理防治

女性日常應(yīng)該多喝牛奶，多吃魚、蝦類食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。此外，草莓，香蕉，橙子等水果都含有抗癌物質(zhì)，草莓中的豐富植物激素，香蕉中鎂元素，橙子中的維生素都是能抵抗致癌物質(zhì)危害，防治細(xì)胞癌變的重要物質(zhì)。而番茄、胡蘿卜以及其他一些富含葉紅素和番茄紅素的食物也能夠降低其患卵巢癌的危險(xiǎn)性。

4、謹(jǐn)慎使用爽身粉

爽身粉的顆粒很小，粉塵極易通過外陰進(jìn)入女性私處、宮頸等處，并附著在卵巢的表面，刺激卵巢上皮細(xì)胞增生，進(jìn)而誘發(fā)卵巢癌。不管是幼年女性還是成年女性都要注意，不要用爽身粉撲下身，以免誘發(fā)疾病。

5、按摩卵巢進(jìn)行保養(yǎng)

女性在沐浴清潔之后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油均勻涂抹在腹部，從鎖骨向肚臍方向按摩，然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要助于在上腹加強(qiáng)揉壓橫膈膜，下腹加強(qiáng)揉壓子宮和卵巢區(qū)，并要注意以肚臍為中心，順時(shí)針方向按下腹部，使卵巢吸收加強(qiáng)。

6、卵巢癌的初期癥狀

1、疼痛

卵巢癌患者早期會(huì)出現(xiàn)腹痛、腰痛的癥狀，當(dāng)卵巢癌浸潤(rùn)周圍組織時(shí)，或者與領(lǐng)巾組織發(fā)生粘連，壓迫神經(jīng)即可引起腹痛、腰痛等癥狀，其性質(zhì)由隱隱作痛轉(zhuǎn)化為陣痛，甚至較為劇烈的疼痛。

2、不明原因的消瘦

可以說消瘦是很多癌癥早期癥狀之一，卵巢癌也不例外。由于卵巢癌逐漸長(zhǎng)大，浮水形成但不明顯，這個(gè)時(shí)候會(huì)壓迫胃腸道，引起患者適量減少或者消化不良。除此之外，癌細(xì)胞會(huì)大量消耗人體養(yǎng)分，使患者日益消瘦，貧血乏力，面色無華。

3、月經(jīng)過少或閉經(jīng)

雖然多數(shù)的卵巢癌患者早期并沒有月經(jīng)變化，但是有些卵巢癌患者早期由于正常卵巢組織被癌細(xì)胞破壞，患者全身欠佳，可能出現(xiàn)月經(jīng)過少或者閉經(jīng)的現(xiàn)象。

4、腹脹

腹脹是卵巢癌的早期特征之一，主要是由于腫瘤逐漸增大，并在腹腔內(nèi)牽擴(kuò)周圍韌帶所致。加之浮水的發(fā)生，使患者常常有腹脹感。因此，卵巢癌的女性早期可能出現(xiàn)腹脹的癥狀。

5、性激素紊亂

性激素紊亂是一種分泌功能失調(diào)的癥狀，主要表現(xiàn)為性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后女性私處流血。如為睪丸母細(xì)胞癌，可產(chǎn)生過多雄激素，使女性出現(xiàn)男性化征象，其主要原因是由于卵巢癌細(xì)胞可能導(dǎo)致體內(nèi)激素異常分泌而引起的。

6、水腫

卵巢癌患者早期還可能出現(xiàn)輕微的水腫，其主要原因是由于卵巢癌在盆腔長(zhǎng)大固定，病可壓迫盆腔靜脈，或影響淋巴回流，天長(zhǎng)日久使患者出現(xiàn)下肢、外女性私處水腫。