眾所周知,小孩子的抵抗力是非常低的,所以許多小孩子就非常容易出現(xiàn)生病的情況,但是雖然孩子生病是比較正常的狀況,但是有的孩子卻總是會(huì)出現(xiàn)生病的情況,那么孩子經(jīng)常生病怎么辦?孩子為何總是生???孩子老生病該怎么護(hù)理?
1、營(yíng)養(yǎng)失衡
孩子成長(zhǎng)發(fā)育最需要營(yíng)養(yǎng),但是偏好超市零食很容易帶來(lái)健康問(wèn)題,所以千萬(wàn)別老讓他們吃火腿腸、冰淇淋和膨化食品之類(lèi)的。經(jīng)過(guò)對(duì)幾個(gè)重點(diǎn)城市的調(diào)查顯示,超過(guò)半數(shù)的受訪家庭孩子都常吃此類(lèi)零食,往往存在矮、瘦或虛胖超重、發(fā)育過(guò)早或落后,運(yùn)動(dòng)能力降低等不良發(fā)育情況。所以,建議家長(zhǎng)別總順著孩子,飲食上別養(yǎng)成他們挑食偏食習(xí)慣,否則出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡,生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)得不到滿足。
2、挑食偏食
很多人認(rèn)為,肥胖跟貧血、營(yíng)養(yǎng)不良是截然不同的問(wèn)題,但其實(shí)這都跟飲食偏頗有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良常由偏食所致,孩子可能喜歡肉食,不愛(ài)蔬菜及主食,人體熱量的消耗需要蔬菜和糧食,偏好肉食身體必然要有問(wèn)題。貧血是缺鐵所致,維他命C幫助人體對(duì)鐵的吸收,也需要多吃蔬菜,因此不愛(ài)吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致孩子貧血。孩子肥胖往往愛(ài)吃零食,吃得沒(méi)節(jié)制,胃口變大又不多做運(yùn)動(dòng),肯定越來(lái)越胖。孩子貧血會(huì)難以集中注意力,營(yíng)養(yǎng)不良容易感冒發(fā)燒,肥胖喪失運(yùn)動(dòng)技能,還容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
3、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
孩子性早熟一直是社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題,這常由過(guò)度的光照以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致,特別是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。很多孩子性早熟都是被食品補(bǔ)出來(lái)的,家長(zhǎng)認(rèn)為多吃雞鴨魚(yú)肉就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),結(jié)果攝入太多蛋白質(zhì),不僅讓孩子肝腎負(fù)擔(dān)加重,還導(dǎo)致孩子便秘和消化不良等問(wèn)題。高糖高脂肪的食物吃多了,最容易使生長(zhǎng)激素的分泌受到抑制,所以還是讓孩子的生活更加健康規(guī)律為妙。
1、桔子
桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但含有葉紅素,吃得過(guò)多,容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。
兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅,如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅,不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良,而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
3、雞蛋
雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的食品,但若吃的過(guò)多,會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量,容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān),引起功能失調(diào)。
故兒童吃雞蛋每天不宜超過(guò)3個(gè)。
4、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成年人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會(huì)發(fā)生貧血,而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
5、果凍
果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成,這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)人價(jià)值,卻有一定毒性,吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
6、咸魚(yú)
各種咸魚(yú)都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
研究表明,在10歲前開(kāi)始常吃咸魚(yú),成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍。
故兒童不宜常吃多吃咸魚(yú)。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生,容易造成胃腸道疾病。
8、糖精
目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料,很多加入了糖精。
據(jù)研究表明,大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病,損害胃、腎、擔(dān)、膀胱等臟器。
因此我國(guó)規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
9、豆類(lèi)
豆類(lèi)含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排除體外,結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏,機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育日期更易受害,故兒童不宜常吃多吃豆類(lèi)食物。
10、人參
目前,市場(chǎng)上有不少人參食品,如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。
人參有促進(jìn)性激素分泌的作用,兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟,嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。
11、罐頭
罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的食品添加劑,添加劑有微量毒性,對(duì)成年人影響不大,對(duì)正在發(fā)育時(shí)期鐵兒童卻有很大影響,不僅估損害身體健康,而且容易造成慢性中毒,故兒童不宜多吃罐頭。
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