小寶寶是個很弱小的個體,小寶寶特別是剛剛出生的新生兒很嬌嫩,需要人百分之百的呵護(hù)。人們常常給小寶寶穿得很多,生怕小寶寶受涼后感冒生病。最后才明白,其實(shí)小寶寶應(yīng)該跟大人穿得一樣多才適宜。但是現(xiàn)在很多人給寶寶一年四季穿襪子,到底這樣合適嗎?
冬天的時候我們會在房間鋪上地毯,這樣寶寶在地上玩耍的時候也不容易著涼。最近這幾天比較冷,我給寶寶穿得厚厚的,有時候摸摸他的背還有點(diǎn)熱熱的汗氣,但為什么寶寶還是患上感冒?后來婆婆說不是因?yàn)閷殞毚┑貌粔蚨?,而是因?yàn)槟_丫子受涼了。確實(shí)有幾次我沒有讓寶寶穿襪子就讓他在地毯上玩,但只是因?yàn)橐m子沒穿寶寶就感冒了?
專家:腳丫受涼會引起連鎖反應(yīng)
人的雙腳離心臟的距離較遠(yuǎn),血液循環(huán)比較差,而小孩腳部皮膚細(xì)嫩,活動又少,加上嬰幼兒時期體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育還不完善,所以,小孩的腳部很易受涼。
人的雙腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經(jīng)體液聯(lián)系。如果寶寶的雙腳受涼,局部血管收縮,血流減少,會反射性地引起上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,致使局部抵抗力下降,原來潛伏在鼻咽部的細(xì)菌、病毒,就會乘機(jī)大量繁殖,就容易使寶寶患感冒等病。
因此,年輕的父母不論夏天還是冬天都應(yīng)注意寶寶腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天,也需要給寶寶穿上合腳的線襪,不要讓陣風(fēng)或電扇直接吹著腳;在冬天,不論是寶寶午睡還是夜間睡眠,雙腳都不要露在被子外面,以免著涼。
1、襪子
“凍頭捂腳,勝似吃藥”,這些俗語是非常有道理的。隨著氣溫逐漸下降,家長應(yīng)該為孩子選擇一些寬松、保暖的棉襪。但一些家長錯誤地認(rèn)為寶寶的襪子越厚保暖效果越好,但如果寶寶襪子厚但不吸汗,很容易潮濕,大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣,由于少了空氣這種極好的隔熱體,襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發(fā)涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
所以,在給寶寶選擇襪子,就應(yīng)該選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的。如果寶寶愛動,腳容易出汗,出了汗就容易生凍瘡,所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。實(shí)在不行,換鞋墊也可以。
2、鞋子
冬天,給寶寶選擇鞋子保暖也是有講究的。如果鞋子太大,寶寶走起路來不跟腳,腳上的熱量就容易很快散失;反之鞋子太小,和襪子擠壓結(jié)實(shí),影響了鞋內(nèi)靜止空氣的儲存量也不能很好保暖。所以媽媽最好的選擇是,鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬松一些為宜,質(zhì)地也以透氣又吸汗的全棉為最好。
3、溫水泡腳
有這樣一個說法:春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。媽媽每晚睡前堅(jiān)持為寶寶溫水泡腳,能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,改善足部皮膚和組織營養(yǎng),增加局部抵抗力,促進(jìn)寶寶睡眠,有助于其生長發(fā)育。
給寶寶泡腳,水溫水量也是十分講究的。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間,到了冬天,洗腳水的溫度可以逐漸提高,一般可以在45~50℃之間。但要注意,水溫過熱,容易使足底的韌帶變得松弛,不利于寶寶足弓的形成和維持,這樣很容易形成扁平足哦!另外,洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜,浸泡時間保持3~5分鐘即可。
4、按摩
人身體內(nèi)的所有器官,在腳上都有它特定的反射點(diǎn),寶寶的小腳丫對于寶寶身體各器官的健康與否有重要作用。通過溫柔的腳底按摩,能有效促進(jìn)血液循環(huán),寶寶冬天就不再“凍手凍腳”了。
由于寶寶的筋膜相當(dāng)嫩薄,為防止寶寶受傷,媽媽按摩的力道應(yīng)輕柔,盡量以指腹進(jìn)行按壓或是畫圈的方式來按摩。如果能配合涂抹一些適合寶寶的乳液就更好了,這不但能加強(qiáng)腳底按摩效果,又能提高寶寶對按摩的接受度。另外,要提醒媽媽的是,在開始按摩前,不妨先搓搓手,讓雙手暖和起來哦!
1、 新生兒(出生一個月之內(nèi))
其實(shí)沒必要穿襪子,只要室溫維持在22攝氏度以上,身體連著腳部包著,也就沒必要再穿襪子,新生兒監(jiān)護(hù)室里的寶寶也經(jīng)常是不穿襪子的喲。
2、 早產(chǎn)兒(37周以前出生)
一般都是媽媽抱在自己胸口,袋鼠式護(hù)理,也沒必要穿襪子。
3、 嬰幼兒(0-3歲)
看習(xí)慣。崔玉濤曾說:給不給嬰兒穿襪子,不是科學(xué)問題,應(yīng)該是習(xí)慣。只要生后一直不穿襪子,孩子不會出現(xiàn)“著涼”問題。如果習(xí)慣每天穿襪子,就應(yīng)每天都穿。
對嬰幼兒來說,最怕環(huán)境和護(hù)理上的“大”變化,保持相對穩(wěn)定的護(hù)理方式,減少不必要的變化,才可以降低孩子生病的機(jī)會。
最忌諱大人意見不統(tǒng)一,一會兒穿襪子,一會脫襪子。其實(shí),很多習(xí)慣都是如此,比如喝涼奶、涼水等,沒有正確與否,只是習(xí)慣而已,習(xí)慣成自然。
4、 等孩子再大一點(diǎn)了,只要孩子能表達(dá)了,如果孩子覺得冷就穿,如果不冷,能不穿就不穿。
專家認(rèn)為:在保證寶寶不會冷的前提下,打赤腳對孩子來講是一種非常好的鍛煉方式,不僅能夠益智,而且可以防病、健身。
1. 確保地面安全
尤其是可能會戳腳硌腳的尖銳東西要清理掉,必要時可以穿上防滑襪。
2. 確保地面干凈衛(wèi)生
家里地板要打掃干凈,寶寶玩了一段時間后,也要及時清洗,尤其是要上床睡覺之前,因?yàn)榛覊m之類是難免的。
【特別提醒】:寶寶腳部冰涼,別用熱水泡腳!幼兒是不適宜用熱水泡腳的,因?yàn)闊崴菽_會影響孩子的弓足發(fā)育,長期給幼兒熱水泡腳,會讓腳的韌帶變松,會讓孩子得扁平足,對孩子的危害大。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起