很多女性可能會根據(jù)自己的身體反應(yīng)來判斷自己是否懷孕，最常見的就是孕吐反應(yīng)，很多女性在懷孕后兩三個月的時候孕吐比較嚴重，基本上是吃什么就吐什么，但是又必須保證有充足的營養(yǎng)物質(zhì)，那懷孕兩個月吃什么吐什么怎么辦？懷孕兩個月怎么吃都吐怎么辦？

1、少食多餐

孕期兩個月時，孕媽媽吃什么吐什么，飲食方面要堅持少食多餐的原則，一天六次，吃一些易消化又營養(yǎng)的食物，且孕媽媽不能因為嘔吐就不吃，因為空空的胃更容易引起嘔吐感。

2、避開刺激物

懷孕兩個月孕媽媽吃什么吐什么，要盡量避開刺激食物或味道，少去廚房避開油煙味，不吃高脂肪或油炸類的東西，多吃些瓜類、葡萄、萵苣、蘋果等水分多的食物和高熱量的面包、麥片、餅干等易有飽腹感的食物。

3、就醫(yī)查看

懷孕兩個月孕媽媽吃什么吐什么，情況非常嚴重，如嘔吐持續(xù)，小便減少，嘴眼皮膚感覺干燥，覺得身體越來越疲倦，越來越虛弱無力，意識逐漸不清，24小時無法進食或喝水

需立刻去醫(yī)院就診，嚴重持續(xù)性的孕吐會導(dǎo)致孕媽媽脫水，甚至危及胎寶寶。

4、生姜

孕媽媽在懷孕兩個月時吃什么吐什么，可以適當(dāng)服用生姜，如生姜茶、生姜糖，能緩解孕媽媽反胃、惡心、嘔吐的癥狀，減輕早孕反應(yīng)給身體帶來的不適。

5、維生素B6

懷孕兩個月孕媽媽吃什么吐什么，癥狀非常嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6止吐，但孕媽媽需注意的是，不能長期過量的服用，否則會對胎寶寶產(chǎn)生影響。

6、多散步

懷孕兩個月孕媽媽孕吐反應(yīng)嚴重，要盡量以一種輕松愉快的方式生活，多出去走走，新鮮的空氣可以分散孕媽媽的注意力，緩解孕吐給身體的不適感。

7、穿著舒適

懷孕兩個月吃什么吐什么，孕媽媽穿著上宜舒適，最好穿寬松一點的棉質(zhì)衣服，若太過緊身修身的衣服會讓孕媽媽有壓迫感，束縛腹部，加重孕媽媽孕吐反應(yīng)。

8、放松心情

孕媽媽懷孕兩個月吃什么吐什么，不必過多擔(dān)心，屬于正?，F(xiàn)象，胎寶寶并不會受到不良影響，孕媽媽要放松心情，不要造成過大的心理壓力，否則孕吐反應(yīng)之后更加嚴重。

9、小貼士

懷孕兩個月孕媽媽反應(yīng)嚴重，在包包里多放一些袋子、紙巾以備不時之需，且早餐一定要吃，可以減少嘔吐次數(shù)。

10、止孕吐小妙招

(1)姜汁甘蔗露

原料：甘蔗榨汁1杯，姜1塊，水適量。

做法：姜去皮洗凈，刨磨成姜茸，榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁攪勻，隔水燉約20分鐘即成，或只是燉熟也可以。

功效：姜汁能驅(qū)寒、健胃、止嘔，甘蔗汁則能清熱生津、下氣潤燥，可治反胃嘔吐。

(2)生姜小米粥

原料：生姜10克，小米100克。

做法：將生姜洗凈去皮后切成細絲備用；然后將淘洗干凈的小米放入鍋中熬煮，水開后加入姜絲小火慢煮至熟即可。

功效：生姜中含有的姜烯、姜酮類物質(zhì)能夠幫助有效止吐之外，生姜搭配小米，具有很好的除煩止嘔、清胃和中的功效。