青春期是我們生命當(dāng)中的第二個(gè)發(fā)育高峰期,第一個(gè)發(fā)育高峰期是我們嬰幼兒時(shí)期,我們?cè)趮胗變簳r(shí)期會(huì)生長(zhǎng)得比較快,同樣在青春期的時(shí)候我們也會(huì)快速的發(fā)育生長(zhǎng),首先就是身高的增長(zhǎng),再一個(gè)就是各方面都開(kāi)始長(zhǎng)成了大人的模樣,男生和女生的差別也越來(lái)越大,不論是身體外形還是心理狀態(tài),每個(gè)人都在發(fā)生著大的變化,所以青春期也有很多需要關(guān)注的事項(xiàng)。那么,一般男孩在青春期有什么特征呢?需要注意什么呢?
其實(shí)我們進(jìn)入青春期首先就有一個(gè)標(biāo)志性的變化,用生理學(xué)的話說(shuō)就是第二性征的表現(xiàn),我們?cè)谇啻浩诘臅r(shí)候會(huì)逐漸表現(xiàn)出第二性征,所以男生和女生的差別才會(huì)越來(lái)越大。男生在青春期的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)胡子,會(huì)有變聲,喉結(jié)也會(huì)越來(lái)越明顯,包括面部輪廓的變化,這些都是第二性征的表現(xiàn)。
關(guān)于男孩在青春期的第二個(gè)最顯著的變化就是身高,不論我們的遺傳身高是怎樣的,我們每個(gè)人在青春期的時(shí)候都會(huì)迅速的長(zhǎng)高,青春期也是我們身高長(zhǎng)得最快的第二個(gè)階段,所以我們?cè)谶@個(gè)階段一定要注意飲食,注意補(bǔ)鈣,不然可能會(huì)影響到我們后期的身高。一般過(guò)了青春期之后,我們的身高基本上就定型了。
青春期除了身體上面的這些變化之外,還有一個(gè)顯著的變化就是心理的變化,我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己在青春期的時(shí)候都有脾氣改變的現(xiàn)象,比如很多時(shí)候我們是不原因聽(tīng)取他人意見(jiàn)的,這就是一種心理狀態(tài)的變化。所以,我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候,要注意調(diào)整自己的情緒,沒(méi)事可以多運(yùn)動(dòng),幫助我們構(gòu)筑更完善的心理狀態(tài)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起