女性在生產之后，有一段時間會產生惡露，這是一種正常的生理反應，但是如果護理不當，就可能會對健康造成不利影響，需要及時做好護理工作，那么什么顏色的惡露才是正常的？正常的惡露是什么顏色？下面就來詳細了解惡露的知識內容吧。

1、血性惡露

血性惡露一般在產后3-6天，由于惡露中大部分是血液和脫落的子宮內膜組織，所以顏色呈鮮紅色。

注意：血性惡露的時間過長，表示子宮復舊不良。

2、漿液性惡露

漿液性惡露一般在產后7-14天，這一時期由于子宮內膜逐漸修復，出血量減少，但有較多的壞死脫膜組織、宮頸黏液、女性私處排液，且有細菌，形狀像漿液一樣，惡露由紅色轉為淡紅色。

3、白色惡露

白色惡露在產后2-3周，只有少量的白色或淺黃色的分泌物，惡露內含有大量的白細胞、表皮細胞及部分脫膜組織，顏色呈白色。

4、惡露不正常怎么辦

當子宮收縮越好，惡露停止也越迅速，但出現(xiàn)惡露不正常的情況應及時到醫(yī)院就診，惡露不凈會給身體造成很大的傷害。同時新媽媽要保持良好的心態(tài)，可以多吃富含各種維生素、微量元素的食品，如各種水果蔬菜、豆類、蛋類、肉類等，還可以適當服用益母草制劑、生化湯協(xié)助子宮收縮，促進子宮恢復、減少惡露排出量。

5、推薦食療食譜

(1)小米雞蛋紅糖粥

原料：新鮮小米100克、雞蛋3個、紅糖適量。

做法：將小米清洗干凈，鍋內加足清水，燒開后加入小米；煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，放入紅糖即可。

(2)山楂紅糖水

原料：新鮮山楂30克、紅糖30克。

做法：洗凈山楂，切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，用旺火將山楂煮至爛熟；加入紅糖稍煮，出鍋即可。

6、產后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產后氣血虛的情況：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。