有很多人平時都有一些特殊的愛好或者是習慣，前幾日武漢的馬拉松比較受到很多人的關(guān)注，能跑完馬拉松確實是非常不容易的，要堅持下去只能靠平時的鍛煉，有一名小伙在鍛煉的時候跑了四個小時，之后出現(xiàn)了各種身體不適的情況，最后暈倒了，具體是什么情況呢？

1、小伙猛跑4小時昏倒

6歲的小王是一名英語老師，前日下午1點左右，小王在學校操場進行跑步訓練。大概跑了10公里后，小王有點喘不過氣來，但還是咬牙堅持。

下午5時左右，跑了近40圈后，小王突然兩眼發(fā)黑、胸悶心慌倒在地上，同事把他送到附近的四醫(yī)院搶救。

接診的心內(nèi)科李松海醫(yī)生介紹，這是典型的運動性肌損傷、急性腎功能損傷。經(jīng)過堿化尿液、補液及改善肌肉能量代謝的對癥治療，小王的癥狀穩(wěn)定了下來。

小王的同事介紹，平日里小王并不好動，運動量也不大，這次“破例”跑了4個小時是為了沖刺即將開始的漢馬比賽，沒想到跑進了醫(yī)院。

市第四醫(yī)院心內(nèi)科彭定鳳主任提醒，運動鍛煉要合理、科學，運動前需要進行充分的熱身和伸展，運動后如果出現(xiàn)胸痛、胸悶、心慌等癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時機。

2、為什么運動過量有壞處

1、一次或長期大運動量的訓練，可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢，睪酮是人體內(nèi)主要促合成激素，促進氨基酸攝取，核酸和蛋白質(zhì)的合成，促進肌肉和骨骼生長，刺激促紅細胞分泌，增加肌康原儲備，維持雄性攻擊性，進取心等意識，而適宜的運動量或短時間的運動不影響內(nèi)分泌。

2、長時間，大運動量的運動后，會增加運動性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，原因不明，反過來，貧血可造成運動能力下降。

3、過度運動可造成運動性血尿蛋白尿，運動性哮喘等發(fā)作。

3、運動量過大的后果

(1)影響內(nèi)分泌

一次或長期運動量過大，高度緊張的情緒會影響機體的內(nèi)分泌；可造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢；女性長期如此，還會引起月經(jīng)不調(diào)。

(2)引發(fā)貧血

長時間，大運動量的運動后，大量的排汗會使機體中的鐵元素也隨之排出，長期如此會增加運動性貧血的發(fā)生率，這種貧血多為缺鐵性貧血，表現(xiàn)為劇烈運動過后面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，四肢無力，精神萎靡，建議運動前后應(yīng)及時補充維C.

(3)增加疲勞

長時間的運動量過大，會增加人體的疲勞。是機體功能受到影響，特別是當身體運動所消耗的能量與機體所攝取的能量不平衡時，會影響身體正常的代謝，身體體重下降，消瘦，抵抗力下降。

(4)運動損傷

如果一個常時間不運動的人，或者平時運動量不大，突然增加運動的量和度，就很容易造成運動損傷，輕者會引起肌肉酸痛，重則則會造成肌肉拉傷，這樣不僅達不到運動的效果，反而損害了身體的健康。

運動是一種健身的手段，應(yīng)該在保證健康和安全的情況下進行，可能有很多人平時喜歡運動，每次都會運動時間比較長，還有的人是喜歡一些高強度的運動，最好是根據(jù)自己的身體狀況來安全，運動量太大可能會起到相反的效果，在出現(xiàn)不適的時候要停止運動。