籃球運(yùn)動是很多男生都喜歡的運(yùn)動，籃球運(yùn)動對抗的時候十分的激烈，通過一些技巧，能夠讓自己在人群中運(yùn)球而動，投出漂亮的一個進(jìn)球，感覺十分的棒，打籃球中經(jīng)常會面臨一些需要過人 的時候，這個時候要用到一些技巧了，那么籃球要怎么過人呢？

1、交叉步過人

交叉步就是說你在進(jìn)行過人的時候，需要你從防守人員側(cè)邊突破時還要用離防守人最遠(yuǎn)的那只腳側(cè)跨步到防守人身后，通過這樣的方式將防守人甩到你的身后，從而讓你實(shí)現(xiàn)過人。其實(shí)交叉步通俗一點(diǎn)講就是要讓防守的人誤認(rèn)為你是要往一邊去，而你實(shí)際上通過腳步的變化已經(jīng)往另外一邊去了。

2、同側(cè)步過人

同側(cè)步就是要求你在進(jìn)行過人突破的時候在防守人還未反應(yīng)過來之時突然將身體重心降低從防守人側(cè)邊切入突破。這要求你的速度要快，而且你應(yīng)該將球持于胸前以保護(hù)，腳下速度快，快速上步超越對手，實(shí)現(xiàn)過人。

3、轉(zhuǎn)身過人

轉(zhuǎn)身過人看似很簡單就是你利用身體的轉(zhuǎn)動來實(shí)現(xiàn)將防守人甩到身后，其實(shí)轉(zhuǎn)身過人還是需要技術(shù)的，你需要很熟練才行。比如你運(yùn)球到防守人前面，一定要迅速地將球從你的一只手帶到另一只手，并且在這個過程中進(jìn)行帶球轉(zhuǎn)身?？梢欢ㄒ⒁饩毩?xí)，因?yàn)檫@個過程中你很有可能掉球！

過人技巧都是很簡單、很基礎(chǔ)的，但是也是需要你進(jìn)行熟練掌握的。

4、經(jīng)常打籃球的好處

1、鍛煉反應(yīng)能力

打籃球不僅僅是在利用自己的身體技術(shù)，更重要的是在發(fā)揮自己的心智，去很快速的思考和判斷打球過程中會發(fā)生什么樣的方式和動作，以便做出更好更迅速的反應(yīng)，去贏得和戰(zhàn)勝對方。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育

再到籃球的過程中是需要耗費(fèi)身體一定力量的，對于青少年朋友來說，打籃球的過程會更好的促進(jìn)骨骼發(fā)育成長，也可以讓自己的身體變得越來越強(qiáng)壯。

3、增強(qiáng)身體體質(zhì)

打籃球是一個運(yùn)動量比較大的活動方式，在這個過程中，會消耗很多精力，但同時在很好的促進(jìn)血液循環(huán)，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)往身體的各個組織中，促進(jìn)了身體抵抗力的增強(qiáng)。并且整個身體都會變得很輕松有彈性，各個組織器官的免疫功能也會加強(qiáng)。

4、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識

在打籃球的過程中，需要的是一種團(tuán)結(jié)和配合，如果單槍匹馬，一個人在球場上戰(zhàn)斗是絕不對不可能奪取勝利的，在這一過程中，需要見機(jī)適合的時候要快速傳球給自己的隊(duì)友，如果一直只顧自己帶球而忽視自己的隊(duì)友，這樣肯定是容易被對方擊敗，所以，一種團(tuán)結(jié)意識在打籃球的過程中絕對不可忽視。是奪取勝利的關(guān)鍵所在。