山藥，山中之藥、食中之藥。山藥可以是一種保健品，也可以作具有調(diào)理疾病的藥用品?！侗静菥V目》指出：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風(fēng)、止腰痛、除煩熱、補(bǔ)心氣不足、開達(dá)心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤(rùn)毛皮，生搗貼腫、硬毒能治。那吃山藥會(huì)脹氣嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、吃山藥會(huì)脹氣嗎？

2、吃山藥脹氣怎么辦？

3、山藥怎么吃不脹氣？

吃山藥會(huì)脹氣嗎？

山藥屬于養(yǎng)胃的白色蔬菜，而且營(yíng)養(yǎng)比較豐富，屬于通氣的食物，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，一般是不?huì)導(dǎo)致腹部脹氣的，但是需要注意不要一次性吃的太多。山藥當(dāng)中含有比較豐富的的纖維和淀粉，而淀粉含量高的物質(zhì)，如果大量的進(jìn)食很可能會(huì)在腸道內(nèi)引起腹部不適的情況。

另外一些高蛋白質(zhì)的物質(zhì)，比如豆?jié){、豆腐腦、豆腐等也容易導(dǎo)致脹氣，除此之外一些十字花科的蔬菜也會(huì)導(dǎo)致脹氣，比如西蘭花、甘藍(lán)等也容易導(dǎo)致腹脹。

如果吃山藥出現(xiàn)腹部脹氣的情況，可以用手順時(shí)針按揉肚子或者是熱敷的方式進(jìn)行緩解，必要時(shí)可以在醫(yī)生的配合指導(dǎo)下服用益生菌進(jìn)行治療，同時(shí)還要注意腹部的保暖，避免受涼。

吃山藥脹氣怎么辦？

1、喝白蘿卜湯

在生活中如果食用了過量的山藥之后出現(xiàn)了漲肚子的情況的話可以食用一些白蘿卜來幫助消化功能的促進(jìn)，在平時(shí)生活中可以將備好的白蘿卜熬煮成湯水之后食用，食用一些白蘿卜湯來幫助緩解腹脹的情況，因?yàn)榘滋}卜自身就是具有很好的排氣的作用。

2、吃生豆

在生活中食用了山藥之后如果出現(xiàn)了腹脹的情況的話，可以適量的食用一些生的豆子，比如說一些比較常見的紅豆、綠豆。黃豆之類的豆粒，生吃之后都是可以起到很好的排氣的作用的，所以在平時(shí)生活中發(fā)生了腹脹的情況的話可以采用這種方式。

3、吃藥

如果在食用了山藥之后出現(xiàn)了腹脹的情況的話最直接的方式就是直接食用一些治療腹脹的藥物，來幫助緩解病情，一般在食用了一些藥物之后會(huì)在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)腹脹的情況就會(huì)有一定程度的緩解。

山藥怎么吃不脹氣？

食材：排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花。

做法：

1、將備好的排骨置于清水中清洗干凈之后將其置于一旁備用，鍋中加入適量的情書燒開之后將備好的排骨進(jìn)行焯水處理。

2、將排骨上含有的血水處理干凈之后，將其撈出置于熱水中清洗干凈之后備用。

3、在將備好的蔥姜置于清水中清洗干凈之后，將其和排骨一起置于鍋中加入適量的清水，再將備好的料酒、草果、桂皮、山楂、菊花等食材，一起置于鍋中和排骨一起燉煮一段時(shí)間。

4、將備好的山藥置于水中清洗干凈去皮之后，將其切成塊狀備用，等到排骨燉煮兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間之后，即可將備好的山藥置于鍋中和排骨一起用文火燉煮二十分鐘左右的時(shí)間，之后加上適量的食用鹽、蔥姜、香菜之后即可出鍋食用。

總結(jié)：每種食物都是非常的有好處的，對(duì)我們的身體也是特別的有好處了，還有就是在日常生活中，大家也是得好好的了解這些食材的。沒有好的身體肯定是不行的，生活中也是不能少了健康的身體的。