蘋果醋，具有美容養(yǎng)顏的效果，長期服用可以讓我們的身體變得更加的健康。對(duì)于愛吃的人來說，蘋果醋又是一款好喝的飲料，那么什么時(shí)候喝蘋果醋效果好？接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、什么時(shí)候喝蘋果醋效果好？

2、喝蘋果醋注意什么？

3、蘋果醋太酸怎么喝？

什么時(shí)候喝蘋果醋效果好？

1、抵御寒冷：早餐后喝最佳

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適等癥狀。早餐后喝還可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、消除疲勞：午后、熬夜后或運(yùn)動(dòng)后喝最佳

蘋果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

下午2點(diǎn)左右的時(shí)間，是一天中最容易疲勞的一個(gè)時(shí)段，在此時(shí)喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。熬夜人群第二天也不妨來杯蘋果醋，效果很好哦，提神同時(shí)還不像咖啡那樣傷身。

經(jīng)過長時(shí)間勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，人就會(huì)感覺特別疲勞，若在此時(shí)喝上一小瓶果醋，也可促進(jìn)代謝功能恢復(fù)，從而消除疲勞。

3、美容養(yǎng)顏：晚上喝最佳

蘋果醋中豐富的維生素和抗氧化劑能促進(jìn)皮膚新陳代謝，淡化黑色素，去除角質(zhì)，給皮膚補(bǔ)充水分及營養(yǎng)，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌。而晚上喝蘋果醋美容養(yǎng)顏效果更好，因?yàn)橐雇淼臅r(shí)候往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。

4、減肥瘦身：飯前半小時(shí)喝最佳

蘋果醋中含豐富的食物纖維，我們?cè)陲埱昂鹊臅r(shí)候會(huì)讓我們有飽腹感，那么相對(duì)應(yīng)的飯量就會(huì)減小，減肥的效果會(huì)格外的明顯，同時(shí)對(duì)于一些喜歡喝蘋果醋的朋友來說，每天必須要控制好飲用蘋果醋的量，否則造成身體內(nèi)部酸堿失衡對(duì)于減肥也是非常不利的。

另外一方面要同時(shí)多喝白開水，加速身體內(nèi)部的新陳代謝幫助減肥，還有就是要注意飲食合理化，不能暴飲暴食，這也是減肥的關(guān)鍵。

5、助消化排泄：餐前喝最佳

蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時(shí)后飲用可以促進(jìn)消化，不想吃飯的時(shí)候，飲用它有開胃的作用。同時(shí)，有腹瀉朋友，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

6、解酒醒酒：酒前醉酒后喝最佳

在喝酒前、后或喝酒時(shí)飲用蘋果醋，胃腸里存諸的乙醇增多，而血液內(nèi)乙醇含量減少。因?yàn)橐掖荚谖咐餃舻臅r(shí)間增長，未能迅速吸收，所以血液中乙醇的濃度低，因而喝蘋果醋可以迅速解酒。酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

喝蘋果醋注意什么？

1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

2、蘋果醋可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。

3、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。

4、長期喝蘋果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低：對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。

5、蘋果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。

蘋果醋太酸怎么喝？

1、加蜂蜜水稀釋?？梢杂脺亻_水加入適量的蜂蜜，將蜂蜜攪勻，等到溫開水變涼了，再加入到蘋果醋中稀釋攪拌均勻，就沒有那么酸了。

2、加白砂糖。如果蘋果醋還在發(fā)酵過程，就在里面再加點(diǎn)糖繼續(xù)發(fā)酵，之后會(huì)沒有那么酸。

3、用水稀釋。一點(diǎn)蘋果醋配大量的水，直接用水稀釋掉酸味即可。

4、做菜。實(shí)在是受不了蘋果醋的酸味的話，就把蘋果醋當(dāng)醋一般用來做菜吧，效果也非常好哦。

總結(jié)：喝蘋果醋并不是說直接拿起蘋果醋就喝，由于蘋果醋富含較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是極好，并且那樣對(duì)人身體也是有壞處的。