懷孕期間是能吃魚(yú)的，魚(yú)含有比較豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，脂肪也可以提供給孕婦營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的發(fā)育。那魚(yú)肝油孕婦可以吃嗎？金槍魚(yú)孕婦適合吃嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、魚(yú)肝油孕婦可以吃嗎

2、金槍魚(yú)孕婦可以吃嗎

3、孕婦便秘對(duì)胎兒有什么影響

魚(yú)肝油孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃魚(yú)肝油的，因?yàn)轸~(yú)肝油可以補(bǔ)充維生素A、D，但是孕婦不能隨便吃魚(yú)肝油。只有真正缺乏維生素A、D的孕婦才需要吃魚(yú)肝油，若平時(shí)的飲食已經(jīng)能夠給孕婦提高所需的維生素A、D，那么就沒(méi)有必要再去吃魚(yú)肝油了，不然攝入太多維生素A、D只會(huì)導(dǎo)致孕婦中毒，傷害自身和胎兒健康，得不償失。如果孕婦感覺(jué)自己身體有點(diǎn)不對(duì)勁，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，讓專業(yè)的醫(yī)生告訴你是否真的身體缺乏維生素A、D，需不需要吃魚(yú)肝油補(bǔ)充，如果需要，應(yīng)遵循醫(yī)囑服用，千萬(wàn)不能過(guò)量和隨意服用魚(yú)肝油。

金槍魚(yú)孕婦可以吃嗎

金槍魚(yú)是不少人喜歡吃的魚(yú)類，有人說(shuō)金槍魚(yú)DHA含量高，建議吃，但也有網(wǎng)友稱金槍魚(yú)汞含量高，不建議吃。其實(shí)，孕婦是可以少量食用金槍魚(yú)的，但最好是選擇新鮮衛(wèi)生的金槍魚(yú)，而不是金槍魚(yú)罐頭。

金槍魚(yú)層因?yàn)楹繂?wèn)題而被列入孕婦禁食的食物范圍，因?yàn)樵袐D在孕期吃罐裝的金槍魚(yú)是不利于健康的。有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚(yú)的量不要超過(guò)198克。汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成寶寶的認(rèn)知能力低下。所以，不少人才強(qiáng)調(diào)孕婦不能吃金槍魚(yú)。

其實(shí)，孕婦少量食用新鮮安全的金槍魚(yú)是對(duì)身體沒(méi)有太大危害的。不過(guò)，假如孕婦食用金槍魚(yú)最好還是做熟了吃，生吃對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)多少有一些不安全因素存在。孕婦可以選擇喝金槍魚(yú)湯，但每次最好不要超過(guò)100g。孕婦適量吃魚(yú)懷孕足月的可能性更大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神?？偠灾?，孕婦在選擇食用金槍魚(yú)的時(shí)候切記要購(gòu)買品質(zhì)好的、有保障的，另外就是適量食用，只有這樣才能保證孕婦和胎兒都健康。

孕婦便秘對(duì)胎兒有什么影響

易早產(chǎn)或流產(chǎn)

孕期便秘會(huì)引發(fā)痔瘡或者加重痔瘡的癥狀，因?yàn)楸忝貢r(shí)，排便會(huì)比較困難，從而加重痔瘡。但便秘比較嚴(yán)重時(shí)，容易出現(xiàn)腸梗阻的情況，這時(shí)，就需要手術(shù)來(lái)干預(yù)。與此同時(shí)，便秘易引起宮縮，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)胎兒早產(chǎn)或者流產(chǎn)。

影響發(fā)育

孕婦在孕期經(jīng)常便秘的話，對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)造成一定的影響。比如胎兒的生長(zhǎng)受到限制，胎兒出現(xiàn)窘迫的癥狀等，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以孕期一定要盡量避免便秘。如果便秘很嚴(yán)重，得不到緩解的話，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，以免造成嚴(yán)重后果。

影響生產(chǎn)

孕期便秘的情況往往都比較嚴(yán)重，如果在生產(chǎn)前，孕婦的腸道中堆積了大量的宿便不能排出體外的話，那么這些被宿便堆積的腸道會(huì)阻礙胎兒下降，不利于分娩，嚴(yán)重的會(huì)加長(zhǎng)生產(chǎn)時(shí)間，甚至引發(fā)難產(chǎn)。所以生產(chǎn)前最好調(diào)理好自己的腸道，做好預(yù)防便秘的相關(guān)措施，這樣才能預(yù)防難產(chǎn)。