最好的時光在路上，一路向陽，約上騎行好友一起來一場酣暢淋漓的戶外騎行，綠色健康行，快樂在進(jìn)行。那么戶外騎行要準(zhǔn)備些什么呢？戶外騎行裝備有哪些？運(yùn)動戶外類目包括什么？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、戶外運(yùn)動都需要什么裝備

2、戶外騎行裝備

3、運(yùn)動戶外類目包括什么

戶外運(yùn)動都需要什么裝備

在很多戶外中，需要攜帶不同的戶外裝備，很多都要看距離，日程，環(huán)境，海拔，天氣。距離要遠(yuǎn)要考慮補(bǔ)給的問題.日程長遠(yuǎn)的話要考慮到住所的問題，環(huán)境是什么樣的。如水路你可能需要使你漂浮的東西，海拔落差大的話，則需要便攜氧氣瓶等。在戶外中長準(zhǔn)備的東西，一套戶外沖鋒衣，內(nèi)衣內(nèi)褲要似短褲類，在外套潮濕的時候更方便晾曬衣服，一雙帶鞋帶，合腳的鞋子，鞋子最好買專業(yè)的鞋。那樣會讓你少受很多累，一個雙肩背包，容量不要太大?？喘h(huán)境選擇帽子，太陽不是很曬的話帶棒球帽就可以。太陽很強(qiáng)的話帶圓邊帽，帶一個可以上火加熱的杯子，最好是帶鐵一類的輕便，還能加熱，看路程帶水的容量。還要考慮到飲用水的補(bǔ)給，帶點(diǎn)干糧，如壓縮餅干，巧克力。帶幾顆糖，在外要帶火。

戶外騎行裝備

自行車：折疊自行車或者山地車，折疊自行車可以方便的上火車或者長途汽車，而不能折疊的山地車就必須把輪子拆下來才能運(yùn)輸。

騎行服：可以幫助提速、排汗，背后有包包的騎行服能裝東西，長袖騎行服能防止手臂被曬，加絨騎行服還能保暖。

騎行褲：騎行時不可避免要對會陰部位造成壓迫，長期如此會埋下患前列腺炎的隱患。同時，該部位如果長時間不透氣，也會對個人衛(wèi)生帶來不利影響。

騎行手套：掌部緩沖模塊的設(shè)計能有效緩解手掌疲勞，騎車滿手汗，一個手滑容易出大事，所以你需要一副騎行手套騎行手套能夠行之有效地在這種情況下保護(hù)你的雙手。

運(yùn)動戶外類目包括什么

運(yùn)動戶外類目包括潛水、游泳、漂流、跳水、沖浪、滑水、游艇、摩托艇、水上摩托、海上攀巖、溜索、荒島求生、水下攝影、徒步、定向越野、穿越、大江大河探險、騎行、攀樓、攀塔等。

從廣義上，可以把在非人工的自然環(huán)境中的進(jìn)行的以健身、休閑、娛樂、觀光等為目的的空間活動都叫做戶外運(yùn)動。狹義的戶外運(yùn)動是指在自然場地，而非專用場地開展的體育活動。