滑雪作為一種運(yùn)動項(xiàng)目，鍛煉身體的功能必定是有的，現(xiàn)在人們越來越喜歡戶外運(yùn)動，從跑步、登山到滑雪，最為有趣并且有技術(shù)性含量的就屬滑雪了，如果你想要學(xué)習(xí)滑雪，但是又缺乏一些勇氣，那我們現(xiàn)在就來聊聊滑雪的益處，讓你能夠更有理由去學(xué)習(xí)這個項(xiàng)目，相信你學(xué)會之后一定會愛上TA，同時(shí)身體也會更健康。

1.提高抗寒能力

很多滑過雪的人都說，感覺滑雪之后就不怕冷了，那是因?yàn)橐郧?，你沒有嘗試過長期待在雪中，大部分時(shí)間都在室內(nèi)，一出門就凍得發(fā)抖，所以你永遠(yuǎn)適應(yīng)不了寒冷的冬天，但是滑雪可以讓你心情愉悅地在冬天的戶外玩耍，況且雪場的溫度比市區(qū)冷的多，漸漸地你就能適應(yīng)寒冷的空氣，從而讓身體擁有抗寒的能力，從此每年冬天你都不覺得冷了。

2.能增加肺活量

滑雪也是屬于一種有氧運(yùn)動，由于空氣中比較寒冷，所以呼吸要盡量調(diào)整均勻，有效的增強(qiáng)心肺功能，隨著運(yùn)動量的增加，心肺功能可以較多的得到鍛煉，降低心血管疾病的產(chǎn)生幾率。

3.緩解冬季抑郁

有的人患有冬季憂郁癥，一到冬天就變得沉默寡言，消極抑郁，那么冬天滑雪就是最好的冬季室外運(yùn)動，當(dāng)你快速運(yùn)動，急速下滑的那種暢快感能讓你低落的心瞬間輕松許多，從而達(dá)到緩解抑郁的作用。

4.韌性和協(xié)調(diào)力

滑雪最重要的就是保持身體平衡，保證身體重心在可控制范圍內(nèi)，會滑雪的人平衡協(xié)調(diào)能力都不會差，因?yàn)榛┻^程中需要不斷的調(diào)節(jié)方向，保持平衡，所以你必須要有良好的控制協(xié)調(diào)能力才能駕馭，另外在冰天雪地里，風(fēng)不斷的從身上呼嘯，你還需要保持重心，堅(jiān)持下去，這種耐力和韌性是平時(shí)不可比的。除此之外，身體的各個關(guān)節(jié)肌肉，特別是臂力和腿部力量都會在滑雪過程中得到鍛煉，從而讓身體更強(qiáng)壯健康。