很多人都會(huì)在假期的時(shí)候選擇去戶外游玩，戶外的空氣更加清新，能夠放松身心，領(lǐng)略平時(shí)難以見(jiàn)到的風(fēng)景，但是在戶外有許多不確定因素，可能會(huì)出現(xiàn)一些意外的安全事故，需要掌握一些急救方法，那么戶外急救方法有哪些？戶外突發(fā)安全事故如何急救？

1、戶外急救方法

1、蛇咬傷

野外山區(qū)所潛藏的其中一項(xiàng)致命危險(xiǎn)，一般如果誤踩或驚動(dòng)到蛇，便容易引發(fā)攻擊，此時(shí)第一件要做的事就是看清楚蛇的長(zhǎng)相及身體的花紋，以便到醫(yī)院時(shí)讓醫(yī)療人員了解是被哪種蛇類咬傷，以利于血清注射及治療。

處理措施：使用彈性繃帶在傷口上方處加壓，可避免血液快速往全身或心臟流動(dòng)，并盡速就醫(yī)。切勿以口將毒液吸出，尤其是口腔中有傷口者；也不要在傷口上用刀片畫十字將血擠出，因?yàn)闀?huì)增加傷口的感染機(jī)會(huì)。

2、擦傷、割傷、一般外傷

一般騎乘腳踏車難免會(huì)有摔車、滑倒或是別路邊的雜草樹(shù)葉割傷、劃傷的情況。

處理措施：須備好生理食鹽水、白藥水（有優(yōu)碘的好處，卻不易造成傷口愈合后的色素沉淀）、消炎藥膏、紗布、膠帶，予以清潔消炎并包扎固定，以避免再次污染傷口。若因外傷嚴(yán)重而大量出血時(shí)，可使用彈性繃帶，在出血處予以加壓止血，但包扎時(shí)所使用的壓力，約為手指伸入仍留有兩指的寬度，以免過(guò)度的束縛導(dǎo)致妨礙包扎部位之血液循環(huán)，引起組織之壞死。

3、中暑

當(dāng)周圍環(huán)境溫度升高，而體內(nèi)的出汗調(diào)節(jié)機(jī)能衰竭，使身體無(wú)法藉由出汗排除過(guò)多的熱度，所產(chǎn)生的體溫過(guò)高現(xiàn)象。大部分發(fā)生于炎熱的天氣下，從事劇烈運(yùn)動(dòng)后、流汗過(guò)多又未能適當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分和鹽分，導(dǎo)致身體呈現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，患者會(huì)有體溫升高、頭暈、皮膚干燥，發(fā)燙而潮紅，但無(wú)流汗現(xiàn)象。

處理措施：將患者移到陰涼通風(fēng)處，設(shè)法降低體溫，可用潮濕衣物覆蓋，替患者扇風(fēng)，并馬上送醫(yī)。

簡(jiǎn)要概括為以下幾點(diǎn)：a、以生理食鹽水清洗傷口；b、以白藥水對(duì)傷口進(jìn)行消毒；c、用棉花棒涂抹消炎藥膏；d、貼上紗布、膠帶；e、用彈性繃帶固定包扎處。

4、熱痙攣

身體在劇烈運(yùn)動(dòng)后，發(fā)生骨骼肌間歇性、疼性痙攣的一種熱失調(diào)暑熱癥候群，在炎熱的天氣里，劇烈或是過(guò)度運(yùn)動(dòng)及出汗很多，會(huì)使身體流失大量的氯化鈉，因而產(chǎn)生熱痙攣。

處理措施：讓患者平躺休息并給予運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充身體所流失的鈉鹽。

5、熱衰竭

由于暴露高溫環(huán)境中，體液容積不足，使身體的血管舒縮機(jī)能失調(diào)，周圍血管無(wú)法得到足夠的血液以供給排汗散熱；主要是因?yàn)檫^(guò)熱及過(guò)度出汗所引發(fā)的狀況，患者會(huì)有臉色蒼白、皮膚濕冷、眩暈、軟弱無(wú)力、頭痛、惡心的現(xiàn)象。

處理措施：將患者移到陰涼通風(fēng)處，平躺休息并稍稍抬高足部，除去身上的緊身壓迫物，給予運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。

6、虎頭蜂螫傷

一般只要騎乘山區(qū)路線，就有遇到虎頭蜂的可能性，若要避免被螫傷，可事先做一些防護(hù)的動(dòng)作：

（1）避免穿著鮮艷的衣物。例如：大紅色。

（2）避免擦拭香水或擦拭有香味的頭發(fā)造型品。

（3）若遇到虎頭蜂，勿做揮動(dòng)或拍打的動(dòng)作以避免引發(fā)攻擊。若遇螫傷，則應(yīng)盡快下山就醫(yī)。

處理措施：可用生理食鹽水或優(yōu)碘清洗傷口，勿以手?jǐn)D壓傷口的刺，以免再次刺傷自己。傷處腫脹疼痛時(shí)，可先冰敷并使用抗組織胺類藥膏；患者出現(xiàn)呼吸困難、意識(shí)模糊、昏迷等癥狀時(shí)，必須盡快送醫(yī)。

2、戶外活動(dòng)的好處

1、讓你精力充沛

太累了，想多來(lái)幾杯咖啡提神嗎？可能你并不需要這種咖啡因，而是應(yīng)該出門休息一會(huì)。一項(xiàng)研究顯示，在戶外的開(kāi)闊地休息20分鐘可以給你的大腦充能，像一杯星巴克一樣提神醒腦。

2、在戶外健身更輕松

有沒(méi)有感覺(jué)在戶外健身比室內(nèi)更加輕松呢？這可能要?dú)w功于那些綠色植物。在一項(xiàng)小實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓騎自行車的人在綠色、灰色和紅色的鏡頭前分別騎行。他們發(fā)現(xiàn)那些在綠色場(chǎng)景前鍛煉的人會(huì)更加輕松，而且更加積極——這很可能說(shuō)明了草坪、樹(shù)以及其他綠植可以在你健身的時(shí)候?yàn)槟阍黾有睦砟芰俊?

3、對(duì)視力有好處

研究還發(fā)現(xiàn)，那些喜歡在戶外玩耍的小學(xué)生們相對(duì)而言更不容易得夜盲癥。

4、戶外陽(yáng)光能緩和疼痛

一項(xiàng)研究報(bào)告中稱，那些長(zhǎng)期暴露在光照條件下的手術(shù)患者往往比較不容易緊張，感受到的疼痛也稍微少一些。因此，他們也不必使用大量的止痛藥。

5、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

科學(xué)家們認(rèn)為在充滿植物殺菌素(高等植物體內(nèi)含有的對(duì)病原菌有殺害作用的化學(xué)物質(zhì))的環(huán)境中呼吸，可以增加我們血液中白細(xì)胞的數(shù)量，幫助我們戰(zhàn)勝感染和疾病。

6、可體驗(yàn)芳香療法

根據(jù)科學(xué)研究，你真的應(yīng)該停下手頭的工作去感受一下花香。研究發(fā)現(xiàn)，像玫瑰、剛割的草場(chǎng)、或者松木這種自然氣味可以讓你感覺(jué)更加安寧和放松。

7、可以培養(yǎng)創(chuàng)造力

如果你在為寫作障礙發(fā)愁，那么你應(yīng)該擺脫筆記本電腦，去美麗的戶外玩一玩。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，背包客們的創(chuàng)造力指數(shù)比那些喜歡宅在家里的人高50%。