牛油果，性涼、味甘，一般性涼的水果不會引起上火的，甚至還有一定的去火功效，牛油果中還含有豐富的膳食纖維，有助于腸道內毒素和廢物的排出，從這一定來看牛油果也能在一定程度上去火。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、牛油果吃了會上火嗎？

2、牛油果一周吃幾個合適？

3、濕氣重的人能吃牛油果嗎？

4、一天一個牛油果會胖嗎？

牛油果吃了會上火嗎？

牛油果是一種性涼的水果，所以如果食用的話，是不會導致上火的情況，還有可能會導致身體受涼，所以在食用的時候需要適當的食用，如果是上火的人，可以適當的食用，有助于降火，能夠避免食用導致口干舌燥、咽喉腫痛的情況，如果是寒性體質的人，則最好不要食用，可能會加重體內的寒涼之氣。

牛油果一周吃幾個合適？

牛油果一周吃3-5個即可。

牛油果中含有豐富的碳水化合物、脂肪和蛋白質、纖維素等營養(yǎng)成分，牛油果也是熱量較高的一種水果，一般一天吃半個或者一個就好，其中含有豐富的膳食纖維吃多了有較強的飽腹感，還可能不易消化。

濕氣重的人能吃牛油果嗎？

對于濕氣重的人群來說，他們體內寒氣比較重，而牛油果是一種寒涼的水果，其中含有的大量的不飽和脂肪酸、蛋白質等成分物質，濕氣重的人群食用之后，容易加重其脾胃健康，從而加重其體寒癥狀。

濕氣重者食用甜膩、油膩、生冷的食物影響脾胃的運轉而導致濕氣無法排出的情況，從而可能會加重體內濕氣堆積的情況，所以濕氣重者不建議吃牛油果。

一天一個牛油果會胖嗎？

偶爾吃不會，但要是長期一天一個，那么是會發(fā)胖的。

牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸以及脂肪，屬于一種熱量比較高水果，對于正常人體來說，偶爾一天吃一個牛油果，是不會導致人體出現發(fā)胖的。

但要是天天吃，畢竟牛油果也是一種脂肪較高的水果，在人體中需要一定的時間消化代謝，當人體來不及將其及時代謝時，那么就可能會導致人體發(fā)胖。

注意：如果是寒性體質的人不適宜食用，很有可能會加重體內的寒氣，而且牛油果又是屬于比較難以消化的食物，很有可能會對胃有一定的影響，所以建議最好適量的食用。