龜苓膏，其營養(yǎng)價值很高，適量吃有清熱降火、健脾祛濕、涼血解毒、通便、調(diào)節(jié)三高、改善泌尿系統(tǒng)的作用，而且營養(yǎng)價值也很高，男人如果有上火、便秘、濕熱旺盛等情況，也是可以吃龜苓膏調(diào)理的。那龜苓膏空腹可以吃嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、龜苓膏空腹可以吃嗎？

2、龜苓膏什么時候吃最好？

3、龜苓膏對人體有什么作用？

4、龜苓膏一次吃多少合適？

龜苓膏空腹可以吃嗎？

龜苓膏性寒，空腹狀態(tài)下最好不要吃，避免對腸胃造成影響。而且龜苓膏一般是冷藏在冰箱內(nèi)，也屬于冷凍食品，空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。

龜苓膏什么時候吃最好？

龜苓膏在早上用完早餐后半小時，或者是睡前半小時吃是最好的，容易吸收。但是其實很多時候我們都是把龜苓膏當零食當甜品吃，因此也無需太在意食用的時間，上午茶、下午茶的時間吃龜苓膏都是可以的。一次以一罐(約200g)為宜，不能吃太多，以免太過性寒，腸胃受不了，每天最多吃一罐即可。

龜苓膏對人體有什么作用？

龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品?？梢源龠M新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。

龜苓膏一次吃多少合適？

龜苓膏雖然算一種藥膳，但主要還是作為零食來吃的，所以一次吃多少并沒有嚴格的規(guī)定，一般建議一次吃250g左右。

現(xiàn)在市場上出售的龜苓膏一般是罐裝的，通常有150g、200g、250g等多種不同的容量，一般建議一次食用250g是比較合適的，這樣既可以滿足人體的營養(yǎng)需求，又不容易刺激腸胃，使得寒氣入侵人體引起不適。

總結(jié)：每個人的體質(zhì)不同，也有可能空腹食用了龜苓膏，但是并有沒什么不適的癥狀出現(xiàn)，這也是正常的，只是建議少空腹食用。