龜苓膏，眾所周知其作為一種常見(jiàn)的食品，一般多吃一些并不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生什么實(shí)質(zhì)性的危害，但是因?yàn)辇斳吒嘀械耐淋蜍摺⒔疸y花、生地黃等主要成分都是清熱的食材，所以對(duì)于本身脾胃虛弱或者痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用的話可能會(huì)使癥狀加重。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、龜苓膏吃多了會(huì)怎么樣？

2、龜苓膏不適合哪些人吃？

3、龜苓膏多久吃一次？

4、龜苓膏一次吃多少比較好？

龜苓膏吃多了會(huì)怎么樣？

龜苓膏素為古代宮廷御用甜品，它由龜、干地黃、蜂蜜、金銀花、土茯苓、防風(fēng)、甘草等十幾種材料，采用新技術(shù)、不加色素和防腐劑精制而成。由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用。

而且現(xiàn)在市面上的龜苓膏一般會(huì)添加些甜味劑來(lái)中和龜苓膏的微苦味道，所以食用過(guò)多的話可能會(huì)感覺(jué)很膩，從而引發(fā)惡心的癥狀。

龜苓膏不適合哪些人吃？

1、脾胃虛寒人群。龜苓膏是由龜苓膏是由龜板、土茯苓、地黃等具有清熱解毒性的中藥材為原材料制作而成的，食用后能起到較好的生津清熱作用，因此不建議本身脾胃較虛寒的人群食用，不然會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

2、腹瀉人群。龜苓膏具有一定的潤(rùn)腸通便作用，食用后能加速腸胃的蠕動(dòng)，因此不建議本身有腹瀉癥狀的患者食用龜苓膏，不然會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，這可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)流失的情況。

3、經(jīng)期女性。月經(jīng)期間女性免疫力會(huì)有所下降，此時(shí)不建議食用像龜苓膏這種寒涼性食物，不然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，很容易誘發(fā)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

龜苓膏多久吃一次？

相對(duì)于冬天，龜苓膏還是比較適合在夏天時(shí)吃的。

普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，一般一個(gè)星期吃3-4次為宜。但龜苓膏也屬于涼性食物，不能天天吃。吃太多，會(huì)引起腹瀉。痛經(jīng)、宮寒的人，在夏天，也應(yīng)該盡量避開(kāi)。

龜苓膏一次吃多少比較好？

每次吃一小罐，大約250g為宜。不能一次吃太多，吃太多，會(huì)引起腹痛腹瀉，損傷脾胃，長(zhǎng)此以往，不利于身體的健康。

如果有便秘，可以適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的實(shí)際情況，多吃一點(diǎn)，但建議一次還是不要吃太多，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。如果是自己制作龜苓膏，一次也不要做太多，太頻繁地做來(lái)吃。尤其是在月經(jīng)期間，盡量不要吃或者吃太多?？梢远喑砸恍┡?、新鮮的食物，等過(guò)了經(jīng)期再稍微吃一點(diǎn)。

總結(jié)：龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長(zhǎng)期食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣減弱。