覆盆子，薔薇科懸鉤子屬落葉喬木，覆盆子是其果實(shí)，又稱刺泡兒、樹莓、野莓、懸鉤子等，覆盆子的口感酸酸甜甜的，含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、果膠、碳水化合物等營養(yǎng)成分，可以生吃，也可以入藥服用。那覆盆子吃多了會怎樣呢？快一起來了解看看吧！

本文目錄

1、覆盆子吃多了會怎樣？

2、覆盆子吃多了怎么辦？

3、吃覆盆子有哪些功效？

4、覆盆子和什么搭配最好？

覆盆子吃多了會怎樣？

覆盆子味道酸酸甜甜，其中含有多種酸性物質(zhì)，如果覆盆子食用過量，其中的酸性成分可能會刺激胃腸壁，引起腹痛、腹部不適等胃腸道反應(yīng)。如果腸胃不適癥狀較為嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用護(hù)胃、止痛等對癥治療。

覆盆子吃多了怎么辦？

1、停止食用。如果覆盆子食用過多而引起不適癥狀，建議先暫時(shí)停止食用覆盆子，如果癥狀比較輕微的話，停食覆盆子一段時(shí)間后癥狀就會慢慢改善。

2、多喝溫水。食用過多覆盆子后如果出現(xiàn)上火、腸胃不適等癥狀，可以多喝一些溫水，以補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，緩解上火癥狀；而且還可以促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)食物排出，緩解腸胃不適癥狀。

3、咨詢醫(yī)生。若食用過多覆盆子后引起的不適癥狀較為嚴(yán)重，不能自行緩解，建議前往醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下行對癥治療。

吃覆盆子有哪些功效？

1、美容養(yǎng)顏。覆盆子中含有豐富的花色素苷、可以對我們的皮膚起到清潔的效果，同時(shí)它還含有豐富的水楊酸，可以去除皮膚中含有的角質(zhì)，對我們的皮膚是非常健康的。

2、防治癌癥。覆盆子中含有豐富的花色素苷，能起到改變DNA分子結(jié)構(gòu)的效果，這樣就能達(dá)到防治癌癥的效果，同時(shí)覆盆子中還含有豐富的鞣花酸，對癌變效果有一定的抑制效果，對我們的健康非常的有利。

3、健腦益智。覆盆子中含有大量的抗氧化劑，這種營養(yǎng)物質(zhì)對大腦有一定的保護(hù)的作用，對我們的身體是非常有利的。

4、明目。覆盆子所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的眼睛也有一定的保護(hù)的作用，可以起到明目的效果。

5、抗菌消炎。覆盆子含有的黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以抗菌消炎、抗過敏。

覆盆子和什么搭配最好？

覆盆子+雞胗：這兩種食物一起吃對我們的腎有很大的好處，可以起到補(bǔ)腎的效果。

覆盆子+菊花：這兩種食物一起吃不僅對我們的肝有好處，而且對我們的眼睛也有一定的保護(hù)作用。

覆盆子+綠茶：如果小便的次數(shù)非常多的話，可以吃這兩種食物用以緩解。

覆盆子+枸杞：對我們的肝和腎都有一定的好處，對我們的身體非常的健康

總結(jié)：覆盆子營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高，本身又并無毒性，一般正常食用是不會有什么副作用的，如果食用人群不當(dāng)，就有可能會出現(xiàn)一系列副作用。