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孕婦吃板栗的好處有哪些？想減肥的人要慎吃板栗

大眾健康網(wǎng) 2022-12-30 10:58 板栗孕婦減肥 大中小

板栗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的堅(jiān)果食材，它味道略甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)腰，也能延緩衰老。那么，哪些人能夠食用板栗？哪些人不能食用板栗？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦吃板栗的好處

2、想減肥的人慎吃板栗

3、糖尿病人慎吃板栗

孕婦吃板栗的好處

板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。板栗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，板栗可以幫助她們改善腸胃功能。

想減肥的人慎吃板栗

板栗并不適合減肥的人吃。因?yàn)榘謇醯臒崃亢芨?，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個(gè)即可，且建議適當(dāng)減少主食攝入量，或通過運(yùn)動(dòng)消耗掉熱量。

糖尿病人慎吃板栗

栗子是屬于堅(jiān)果類，雖然不像核它所含的淀粉是很高的。所以，糖尿病人進(jìn)食過多的板栗會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，糖尿病人進(jìn)食板栗的時(shí)候需要慎重對(duì)待。

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