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橘子,溫性水果,味道甘甜有些酸,可以滋養(yǎng)津液、停止咳嗽,可以治療胃腸燥熱的癥狀;可以和胃利尿,用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用,適用于肺熱咳嗽之癥,在我們身邊有很多人喜歡吃,那吃橘子可以美容?相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、吃橘子可以美容嗎?
2、橘子吃多了皮膚會變黃嗎?
3、吃橘子有哪些作用?
4、吃橘子注意什么?
橘子中含有的維生素C、維生素E、黃酮苷等物質(zhì),具有抗氧化的作用,可以幫助人體抑制黑色素在皮膚表面沉淀,其次還可以促進機體的新陳代謝,使有害物質(zhì)被快速排出,所以烤橘子有一定美容養(yǎng)顏的作用。
大量吃橘子是會使皮膚變黃的,橘子中除了含有豐富的維生素C外,還含有大量的胡蘿卜素,如果一次吃太多或者近期連續(xù)攝入,血液中的胡蘿卜素濃度過高就會導致皮膚發(fā)黃。
1、促進通便。橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。
2、降低膽固醇。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動,同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
3、美容。橘子具有美容的作用,因為橘子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲勞。橘子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。
5、保護心血管。健康橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
6、防癌抗癌。中醫(yī)認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。據(jù)澳洲科學家和食品工業(yè)研究機構(gòu)最新研究顯示,每天吃1個桔子可以使人們避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。
據(jù)研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
總結(jié):橘子中含有的維生素C非常豐富,所以適當?shù)某砸恍╅僮踊蛘唛僮又怯忻腊仔Ч?。但是維生素C食用如果過量了,不但不會讓皮膚美白,還可能會導致皮膚發(fā)黃。
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