葛根粉，葛根加工打粉而成，它有夠解肌退熱、生津止咳的作用，葛根粉還可以用于醒酒，可以酒后喝一些葛根水，或者是沖泡葛根粉醒酒。現(xiàn)代醫(yī)學表明葛根還可以擴張冠脈血管，增加血流量，有降壓、降脂的作用。那吃葛根粉對肝臟有好處嗎?快一起來了解看看吧!

本文目錄

1、吃葛根粉對肝臟有好處嗎?

2、葛根粉每天吃多少合適?

3、吃葛根粉注意什么?

4、葛根粉如何沖泡飲用?

吃葛根粉對肝臟有好處嗎?

葛根粉中含有大量的葛根總黃酮和葛根素可以幫助改善心肌的氧代謝，可以幫助擴張人體血管，改善微循環(huán)，對于防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血壓和動脈硬化等疾病具有治療作用。

葛根粉每天吃多少合適?

建議10克即可。葛根無論是藥用還是作為日常保健食用，其食用量都不建議過多，因為其偏寒涼藥性，良好的解熱功效，食用過多的話，葛根粉帶來的寒涼之氣聚積脾胃，可能會對脾胃造成刺激，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，因此一次沖泡10克是比較合適的用量，當然，因為個人體質(zhì)不同，食用數(shù)量可以適當?shù)脑鰷p一些。

吃葛根粉注意什么?

1、不宜空腹食用。葛根粉是一種寒性食材，不宜空腹服用，以免刺激腸胃健康，出現(xiàn)腹瀉、便溏等不適情況。

2、不宜過多服用。葛根粉雖然有較高的藥用價值，能夠清熱解毒、生津止渴等，但是并不能過多服用，會增加體內(nèi)寒涼之氣，對健康不利，可能會出現(xiàn)虛自汗和身體虛弱等不良癥狀，一般建議食用量不超過50克。

3、不宜和辛辣刺激食物同食。葛根粉在食用時，要避免與辛辣刺激食物，比如：辣椒、酒、大蒜等，一同食用，不僅會對葛根粉的營養(yǎng)成分有所破壞，還會刺激腸胃，影響腸胃健康。

葛根粉如何沖泡飲用?

1、準備適量葛根粉、清水，先取10克左右的葛根粉放入碗中。

2、往碗里加少量涼水，與葛根粉均勻攪拌呈稀釋微微粘稠狀態(tài)(水量大約為葛根粉量的一半)。

3、往碗里倒入燒開的水，邊加水邊慢慢攪拌，直至攪拌成半透明糊狀，等溫度適宜后即可食用。

總結：葛根粉主要是由葛根研磨制成的，屬于中藥材中的一種，適量食用具有較好的養(yǎng)生保健作用。