雪蓮果，果寡糖含量是為6%，其含量是所有植物中最高的，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40%以上，另外，每100克雪蓮果的熱量?jī)H為17大卡，熱量是很低的，非常適合有減肥需求的女性食用。那雪蓮果對(duì)婦科有好處嗎?快一起來了解看看吧!

本文目錄

1、雪蓮果對(duì)婦科有好處嗎?

2、女性吃雪蓮果有哪些好處?

3、吃雪蓮果的禁忌有哪些?

4、雪蓮果怎樣保存不容易壞?

雪蓮果對(duì)婦科有好處嗎?

食用對(duì)婦科有一定的好處，具體表現(xiàn)為以下幾方面：

1、雪蓮果含有硒元素，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補(bǔ)充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老，增強(qiáng)抵抗力有助于婦科疾病的減少。

2、雪蓮果含有的膳食纖維，可以幫助通便，預(yù)防便秘，如果長(zhǎng)期便秘，停留在腸管內(nèi)排泄物中的各種細(xì)菌、病毒、霉菌等病原體，可以通過毛細(xì)血管、淋巴管直接蔓延到左側(cè)輸卵管及卵巢，引起附件炎癥，而通便食用雪蓮果可潤(rùn)腸通便，有利于預(yù)防婦科炎癥。

女性吃雪蓮果有哪些好處?

每天適量吃200-300可雪蓮果是可以的，但不可過量食用，否則會(huì)出現(xiàn)以下危害：

1、雪蓮果偏寒性，天天吃可能會(huì)造成胃寒或者腹瀉。

2、雪蓮果熱量較低，100克才17大卡的熱量，如果天天食用過多，會(huì)減少其他食物的攝入，容易出現(xiàn)減重過快，營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

吃雪蓮果的禁忌有哪些?

1、過敏人群忌食。少數(shù)人體質(zhì)較為敏感特殊，食用雪蓮果后可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、皮膚腫脹等過敏現(xiàn)象，建議對(duì)雪蓮果過敏的人群盡量避免食用。

2、忌寒涼食物。雪蓮果性寒，吃多了會(huì)對(duì)脾胃有一定的刺激，如果和寒涼的食物如柿子、雪梨、山竹等寒涼食物食用過多的話，不僅會(huì)使脾胃消化負(fù)擔(dān)加重，而且寒涼之氣很可能引發(fā)腹瀉、腹痛等不良癥狀。

雪蓮果怎樣保存不容易壞?

保存方法根據(jù)是否削皮而略有差別：

1、已削皮。如果是去了皮的雪蓮果，由于沒有外皮的保護(hù)很容易在空氣中氧化變黑，建議將削了皮的雪蓮果切塊放入冰水中，這樣能保持大半天時(shí)間。

2、未削皮。未去皮的話，可以把雪蓮果用干凈袋子裝起來，放在陰涼通風(fēng)的地方，注意避光保存，這樣能保存5-7天左右。除此外還可以將雪蓮果包好，避免磕壞表皮造成氧化，然后將雪蓮果放到冰箱中冷藏即可，這樣能放15-25天左右。

總結(jié)：吃雪蓮果能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，和大多數(shù)的普通蔬菜水果的效果是一樣的，并不能起到治療婦科病的作用。