睡眠，人體組織器官進(jìn)行自我修復(fù)的時(shí)間，如果睡眠質(zhì)量不好的話就有可能會(huì)使人體出現(xiàn)身體不適的癥狀。短期失眠的情況下可能會(huì)使人體出現(xiàn)注意力不集中、精神不振、焦慮的表現(xiàn)，而長(zhǎng)期失眠下來的話還可能會(huì)影響到身體健康，導(dǎo)致身體抵抗力的下降，因此在我們身邊合理的助眠是很必要的，當(dāng)然的，有的人說吃天麻能治療失眠，那這是真的嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃天麻能治療失眠嗎?

2、天麻怎么吃治失眠效果最好?

3、吃天麻注意什么?

4、吃天麻的功效有哪些?

吃天麻能治療失眠嗎?

天麻中所含的天麻素具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，服用后能夠有效地降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，所以對(duì)于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的失眠癥狀來說是有一定緩解作用的。

但是這種藥物成分遇熱后比較容易揮發(fā)，如果熬煮溫度過高或者時(shí)間過長(zhǎng)的話就有可能會(huì)影響到天麻的治療效果，所以需要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬煮。

天麻怎么吃治失眠效果最好?

建議可以打成粉末后服用。

如果想要通過吃天麻來治療失眠的話，那么建議可以將天麻打成粉末之后用來吞服，這樣能夠避免天麻中有效成分的流失，對(duì)人體來說起到的效果也會(huì)更好一些。

如果是完整天麻的話，那么也可以將天麻切片之后用來燉著吃，比如天麻燉雞、天麻燉豬腦、天麻蒸肉等，但要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬煮。

吃天麻注意什么?

1、天麻有小毒，不適合大量食用，并且也不適合單味使用，以免引起中毒。

2、天麻存在過敏原，過敏體質(zhì)的人群應(yīng)該先做過敏實(shí)驗(yàn)后才能食用天麻。

3、天麻對(duì)子宮有刺激作用，因此，孕婦失眠不可食用天麻，以免導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、天麻對(duì)失眠的治療效果并不是很好，不可盲目依賴天麻，失眠以心理治療為主。

吃天麻的功效有哪些?

天麻味甘、性平，歸肝經(jīng)，用來熬水喝的話對(duì)人體來說具有息風(fēng)止痙、平肝陽的作用，對(duì)于肝陽上亢所導(dǎo)致的頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇抽搐、破傷風(fēng)等癥來說具有較好的治療作用。

需要注意的是，天麻是屬于一種中藥材，其中可能會(huì)含有一些對(duì)人體有害的成分，所以在身體沒有出現(xiàn)癥狀的時(shí)候是不建議服用的，以免引起較大的副作用。

總結(jié)：如果服用天麻之后失眠的癥狀長(zhǎng)期未緩解或者有加重的癥狀時(shí)，那么就需要及時(shí)去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療