百香果，味甘酸、性平，含有維生素C、維生素E、番茄紅素、鈣、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用具有生津開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，如堅(jiān)持一個(gè)月每天吃1—2個(gè)百香果，可改善自身排便不暢，便秘癥狀。那糖尿病者患者可以吃百香果嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、糖尿病者患者可以吃百香果嗎?

2、哪些人不建議吃百香果?

3、百香果每天吃多少好?

4、百香果和什么一起吃好?

糖尿病者患者可以吃百香果嗎?

百香果是含有較高糖分的水果，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，如果吃多了會(huì)使自身血糖升高過(guò)快，導(dǎo)致疾病加重，因此糖尿病人平時(shí)要忌吃高糖分的百香果、香蕉、榴蓮、菠蘿蜜、冬棗等水果。

百香果所含的糖分也比較高，100克百香果中含有11克以上的糖，屬于含糖量較高的水果，這對(duì)血糖不穩(wěn)定的糖尿病人來(lái)說(shuō)是要忌食的，否則容易加重病情，影響康復(fù)。

哪些人不建議吃百香果?

1、腸胃消化不好人群。百香果吃的時(shí)候要用調(diào)羹挖出里面的瓤包直接食用，會(huì)吃掉其中的果籽，而果籽中含有較多的木質(zhì)纖維以及高蛋白成分，屬于難消化的物質(zhì)，如吃多了對(duì)于本身腸胃消化不好的人來(lái)說(shuō)，會(huì)加重腸胃不適。

2、胃酸分泌過(guò)多的人。百香果含有的果酸成分較多，食用后會(huì)刺激胃酸大量分泌，若是平時(shí)胃酸分泌本來(lái)就比較多人是不宜吃百香果的，否則更易刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、嬰兒。百香果的果籽對(duì)于較大的兒童來(lái)說(shuō)是可以嚼碎吃的，但嬰兒牙齒還未長(zhǎng)全，咀嚼能力較弱，如果直接吞食百香果容易出現(xiàn)卡喉危險(xiǎn)，加上百香果含有的果酸較為豐富，易刺激胃酸分泌，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)腸胃較為脆弱，更易受到刺激，出現(xiàn)不適現(xiàn)象，故嬰兒不宜吃百香果。

百香果每天吃多少好?

最多三個(gè)中型大小的。百香果一次也不能吃太多，一次性吃太多百香果可能會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，而且胃不好的人吃多了，容易引起胃酸分泌過(guò)多，一般來(lái)說(shuō)，一天吃百香果的話，三個(gè)中型大小的就夠了。

百香果和什么一起吃好?

1、蜂蜜。百香果帶有酸酸的味道，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，改善百香果的風(fēng)味口感，加上百香果有排毒養(yǎng)顏的作用，蜂蜜有暖肝、補(bǔ)脾胃、潤(rùn)肺止咳的功效，兩者一起食用效果更好。

2、排骨。百香果排骨是一道家常菜，但是排骨吃多了會(huì)有點(diǎn)膩，剛好放點(diǎn)百香果進(jìn)去，能消除油膩感。而且排骨能補(bǔ)腎、益氣、潤(rùn)燥，百香果有生津的作用。

總結(jié)：百香果果香濃郁，汁水豐富，味道酸甜可口，但這種美味的水果也并非人人都適宜吃，因此大家在食用的時(shí)候要注意。